Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes Meningkat
Studi menunjukkan bahwa duduk terlalu lama dapat memperlambat metabolisme tubuh, mengurangi kemampuan tubuh dalam mengatur gula darah, tekanan darah, dan pembakaran lemak. Ini membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan obesitas.
Sirkulasi Darah Terhambat
Duduk lama juga memperlambat aliran darah ke tungkai bawah, yang bisa menyebabkan pembengkakan, varises, atau bahkan pembekuan darah jika terlalu ekstrem. Hal ini kerap terjadi pada pekerja kantoran atau mereka yang sering melakukan perjalanan jauh tanpa banyak bergerak.
