Apa yang Bisa Dilakukan?
Para ahli menyarankan agar setiap 30–60 menit duduk, seseorang berdiri dan bergerak selama 3–5 menit. Berjalan ringan, stretching, atau sekadar berdiri bisa membantu menjaga sirkulasi dan memperbaiki postur. Gunakan juga meja berdiri (standing desk) bila memungkinkan sebagai alternatif sehat.
