"Menariknya, kami mengamati bahwa mereka yang mengikuti diet sehat secara keseluruhan memiliki risiko lebih rendah dari gangguan pendengaran yang sedang atau lebih buruk," Dr. Sharon Curhan, seorang ahli epidemiologi di BWH, mengatakan dalam siaran pers. "Makan dengan baik berkontribusi pada kesehatan yang baik secara keseluruhan, dan itu juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan pendengaran."
Wanita dalam penelitian itu ditanya tentang kebiasaan diet mereka setiap empat tahun. Mereka yang paling dekat dengan diet AED dan DASH memiliki risiko 30% lebih rendah dari gangguan pendengaran yang sedang atau lebih buruk. Peneliti menemukan hubungan serupa antara kesehatan pendengaran dan kualitas diet yang diukur oleh AHEI-2010.
Diet aMED mendorong konsumsi minyak zaitun extra virgin, biji-bijian, polong-polongan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan ikan. Asupan alkohol sedang diizinkan. Diet DASH menekankan asupan buah dan sayuran yang tinggi. Itu juga membutuhkan makanan rendah lemak dan makanan rendah sodium. Diet AHEI-2010 menonjolkan makanan yang ditekankan pada diet aMED dan DASH.
