6. Hidrasi yang Cukup
Air sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk proses pembentukan otot. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, terutama setelah berolahraga, untuk menjaga hidrasi dan mendukung pemulihan otot.
7. Konsistensi dan Pemantauan
Bulking adalah proses yang memerlukan konsistensi. Catat perkembangan Anda secara teratur, baik dari segi berat badan maupun kekuatan otot. Gunakan jurnal atau aplikasi untuk melacak kemajuan Anda dan membuat penyesuaian jika diperlukan.
