Juga, perhatikan rutinitas harian Anda. Mengatur rutinitas yang konsisten dapat memberikan struktur yang diperlukan untuk mengurangi stres. Ketika Anda memiliki waktu tidur yang cukup dan mengatur jam makan dengan baik, tubuh dan pikiran Anda akan terasa lebih seimbang. Setiap elemen dari rutinitas ini berkontribusi pada manajemen waktu yang baik, sehingga Anda dapat menghadapi berbagai tugas dengan lebih tenang.
Terakhir, belajar untuk berkata tidak adalah bagian penting dari manajemen waktu yang baik. Banyak orang merasa tertekan karena menerima terlalu banyak tanggung jawab. Dengan menetapkan batasan dan tidak ragu untuk menolak permintaan yang tidak sesuai dengan kapasitas Anda, Anda dapat menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Ini adalah salah satu cara mengurangi stres yang sangat efektif, karena memungkinkan Anda untuk mengatur waktu dengan lebih baik dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda.
