Penyakit lupa kadang membuat kita menjadi susah, namun kalau bahasa sudah lupa ya sudah mu diapakan lagi. Penyakit seperti ini sering dialami oleh setiap manusia, hingga lupa deadline tentu saja dapat membahayakan karirmu. Rutinitas harian nyatanya memiliki pengaruh pada otakmu untuk mengingat banyak hal. Bila bukan karena faktor kesehatan, sebenarnya kamu bisa loh meningkatkan daya ingat menjadi lebih kuat. Coba deh lakukan cara ini biar ingatan lebih lama tersimpan di memori otak.
1. Cerdas memilih konsumsi makanan
Setiap bahan makanan memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Memilih makanan yang tepat bisa menjaga otak tetap sehat dan menguatkan daya ingat. Coba deh konsumsi makanan yang mengandung banyak protein dan lemak sehat untuk meningkatkan fungsi otak. Kamu bisa memilih salmon, walnut, blueberry, alpukat, kelapa dan coklat yang terbukti bermanfaat untuk otak.
