Jagung manis termasuk ke dalam jenis biji-bijian utuh yang masuk ke dalam golongan sayuran bertepung. Disebut sebagai sayuran bertepung karena kandungan karbohidrat di dalamnya yang cukup tinggi sehingga memiliki kadar indeks glikemik yang juga tinggi. Jagung manis kaya akan vitamin C, magnesium, vitamin B, dan karotenoid.
Sebenarnya sayur dan buah ini bukan untuk di jauhin namuan untuk mengkonsumsi sayur dan buah diatas disarankan untuk mengetahui cara mengkonsumsinya dan membatasi dalam mengkonsumsi makanan tersebut, so selamat mencoba ya guys.
