Jenis buah sangat tinggi karbohidratnya, satu cangkir kismis atau setara dengan 190 gram,misalnya, mengandung 110 gram karbohidrat. Selain itu, aprikot kering mengandung 72 gram karbohidrat sedangkan aprikot segar hanya mengandung sekitar 15 gram saja. Dalam buah kering ditambahkan gula selama proses pembuatannya sehingga meningkatkan jumlah karbohidrat dalam tubuh.
2. Mangga
Mangga termasuk buah-buahan tropis yang memiliki kandungan gula alami cukup tinggi. Gula merupakan salah satu karbohidrat sederhana yang nantinya dipecah menjadi gula darah. Hal ini dikarenakan satu buah mangga mengandung sekitar 46 gram karbohidrat. Jumlah ini tergolong tinggi untuk dikonsumsi yang sedang melakukan diet rendah karbohidrat.
3. Pisang
