Berapa banyak kafein yang terlalu banyak?
Keracunan kafein lebih dari sekadar sakit kepala yang Anda alami akibat minum terlalu banyak kopi expresso. Hal ini terjadi ketika seseorang mengonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS mendefinisikan batas ini sebagai sesuatu yang lebih dari 400 miligram kafein setiap hari untuk orang dewasa yang sehat. Ini setara dengan empat atau lima cangkir kopi.
Mengkonsumsi sedikit lebih dari 400 miligram kafein tidak cukup untuk membunuh atau merusak seseorang secara permanen, kata Erin Palinski-Wade, seorang ahli diet terdaftar di EKP Nutrition Communications di New Jersey. Rata-rata orang dewasa akan merasa cemas dan mudah tersinggung. Efek yang lebih beracun dari keracunan kafein muncul ketika seseorang memiliki 1.200 miligram, sekitar 12 cangkir kopi, dalam sistem mereka.
Keracunan kafein berkisar dari yang tidak menyenangkan hingga mengancam jiwa
