Penting juga untuk menjaga hidrasi tubuh dengan cukup meminum air putih. Dehidrasi dapat menyebabkan pelumasan sendi menurun, yang berdampak pada pola gerakan sendi yang tidak optimal. Menggunakan air sebagai sumber utama hidrasi akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi sendi.
Dengan menjaga pola makan yang seimbang, Anda tidak hanya berinvestasi dalam kesehatan sendi tetapi juga kesehatan keseluruhan tubuh. Kesehatan sendi sangat bergantung pada gaya hidup yang Anda jalani, dan diet seimbang adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mendukung dan meningkatkan kesehatan sendi dalam jangka panjang. Menjaga keseimbangan dalam pola makan dapat membantu menjaga sendi tetap fleksibel, kuat, dan bebas dari peradangan, sehingga Anda bisa terus menikmati segala aktifitas dengan nyaman.
