Tampang.com - Jika mendengar kolesterol, kita sering berpandangan bahwa hal ini adalah berbahaya. Padahal, kolesterol memiliki manfaat bagi tubuh kita. Kolesterol berfungsi untuk mencerna makanan, memproduksi hormon, serta menghasilkan vitamin D.
Namun, tak semua kolesterol itu baik bagi kesehatan kita. Hal ini karena kolesterol terbagi dalam 2 jenis, yakni LDL (low-density lipoprotein atau kolesterol baik) dan HDL (high-density lipoprotein atau kolesterol jahat).
Tingginya jumlah HDL dalam darah dikenal dengan sebutan hiperkolesterolemia yang bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan penyakit jantung.
Karena hal itulah, kita harus mampu menjaga agar kolesterol dalam tubuh terkontrol kadarnya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini. Dikutip dari laman Boldsky, berikut makanan tersebut.
Teh hijau
Teh hijau adalah minuman sehat yang terbukti bermanfaat untuk menyerap kolesterol jahat di saluran pencernaan dan mencegah penumpukan plak di arteri.
