Minum cukup air juga merupakan bagian dari pola makan sehat yang tidak boleh diabaikan. Dehidrasi dapat mempengaruhi kapasitas sistem imun, sehingga pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
Selanjutnya, tidak kalah penting adalah memperhatikan pola makan yang teratur dan menghindari stress berlebihan. Stres dapat berpengaruh negatif pada sistem imun, jadi penting untuk menciptakan keseimbangan antara pola makan, aktivitas fisik, dan manajemen stres.
Dengan mengikuti langkah-langkah tersebut, Anda bisa berkontribusi untuk cara meningkatkan kesehatan dan imun tubuh melalui pola makan yang sehat dan seimbang. Perubahan kecil dalam diet sehari-hari dapat membawa dampak besar pada daya tahan tubuh Anda dan kesehatan secara keseluruhan.
