5. Overeating atau Under-eating: Menggunakan makanan sebagai pelarian dari stres, baik dengan makan berlebihan atau malah tidak makan sama sekali, dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi stres. Meski ada coping mechanism yang umumnya dianggap sehat atau tidak sehat, respons individu sangat tergantung pada konteks dan pengalaman masing-masing. Dengan memahami jenis-jenis coping mechanism ini, individu dapat lebih sadar akan pilihan yang mereka buat ketika menghadapi tantangan dalam hidup. Mengembangkan coping mechanism sehat akan sangat penting dalam menciptakan kehidupan yang lebih seimbang dan bahagia, sementara mencegah terjebak dalam kebiasaan tidak sehat yang dapat merugikan diri sendiri.
