Tampang

Apa Efek dari Minum Kopi Terlalu Sering?

23 Mei 2025 10:35 wib. 29
0 0
Apa efek dari minum kopi terlalu sering?
Sumber foto: Canva

Efek lain dari minum kopi terlalu sering adalah dapat menyebabkan masalah pencernaan. Kafein bisa merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan kerusakan pada lapisan lambung jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Pada beberapa individu, ini dapat mengakibatkan gejala seperti mulas, perut kembung, dan ketidaknyamanan perut. Bagi mereka yang sudah memiliki masalah pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar, konsumsi kopi keras dapat memperburuk kondisi ini.

Minum kopi terlalu sering juga memiliki efek terhadap kebiasaan konsumsi makanan. Kafein bisa mengurangi nafsu makan dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang, hal ini bisa menyebabkan ketidakcukupan nutrisi. Seseorang yang mengandalkan kopi sebagai pengganti makanan atau mengonsumsinya di saat perut kosong mungkin tidak mendapatkan cukup kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam jangka panjang, hal ini bisa berkontribusi pada penurunan berat badan yang tidak sehat atau kekurangan gizi.

Tak hanya itu, konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat menyebabkan toleransi terhadap kafein. Artinya, seseorang mungkin memerlukan jumlah kafein yang lebih besar untuk merasakan efek yang sama seiring waktu. Ketika toleransi meningkat, risiko ketergantungan juga dapat muncul. Orang yang tergantung pada kafein mungkin mengalami gejala ket withdrawal seperti sakit kepala, kelelahan, dan suasana hati yang buruk ketika mereka tidak mendapatkan asupan kafein dalam jumlah yang biasa mereka konsumsi.

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Jejak warisan sains dalam Islam
0 Suka, 0 Komentar, 31 Mei 2024

POLLING

Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?