Makan adalah kebutuhan pokok kita sehari- hari. Jika kita tidak makan, maka tubuh kita akan terasa lapar dan mungkin kondisi tubuh kita juga akan menurun. Tapi tahukah kalian beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan yang mungkin dapat mengganggu pencernaan dan mengganggu penyerapan nutrisi.
Dilansir dari davidwolfe.com, berikut 5 kegiatan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan :
1. Tidur
Tidur setelah makan akan menyebabkan perut bekerja sepanjang malam sehingga dapat menyebabkan perut tak nyaman, kembung, hingga pola tidur tak teratur.
Studi di Universitas Ioannina Medical School menyebutkan orang yang menunggu beberapa jam setelah makan sebelum tidur akan mengurangi resiko terkena stroke.
2. Merokok
