Tampang.com - Gaya dan pola hidup saat ini sangat rentan sekali terhadap penyakit terutama penyakit jantung yang merupakan penyakit nomer satu penyebab kematian. Penyebab penyakit jantung salah satunya adalah karena kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Bila kadar kolesterol tinggi, dokter mungkin hanya akan memberikan obat untuk kolesterol yang akan mengembalikan kadar kolesterol dalam darah kembali normal.
Perubahan kecil dalam gaya hidup kita sedikit banyak bisa mempengaruhi menurunkannya kadar kolesterol dalam darah. Pola makan sehat dengan diimbangi olah raga secara rutin walaupun hanya beberapa jam dalam satu minggu merupakan hal yang terlihat mudah dilakukan untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Namun, semua itu jika tidak dimulai dari diri kita sendiri dengan keinginan untuk sehat, akanlah sangat susah untuk dilakukan.
