Terlibat dalam latihan sehari-hari bermanfaat bagi saluran pencernaan, begitu juga bagian tubuh lainnya. Beberapa orang merasa bahwa berjalan dengan lembut setelah makan mengurangi kembung, gas, dan konstipasi.
Manajemen stres
Ditekankan bisa memperlambat pencernaan dan berkontribusi pada gejala seperti mulas, kram dan kembung. Untuk mengurangi tingkat stres, melakukan meditasi, latihan pernapasan dalam, dan yoga. Bahkan beberapa nafas dalam yang sedap sebelum Anda makan bisa membantu. Penting juga untuk cukup tidur setiap malam untuk mengurangi stres dan membantu pencernaan.
Kebersihan gigi
