Ayo, mulai olahraga rutin hari ini! Tidak perlu langsung intens, mulailah dengan aktivitas ringan seperti jalan kaki atau yoga. Ingat, setiap langkah kecil yang dilakukan akan membawa perubahan besar bagi kesehatan fisik dan mental. Jadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda!
