Buah-buahan mengandung sumber vitamin yang paling baik. Tak hanya itu, serat dalam buah dapat mengikat asam empedu sehingga menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol LDL (low-density lipoprotein) dalam darah.
Dilansir laman Harvard Health Publishing, buah-buahan dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol. Akan tetapi tidak semua buah dapat menurunkan kolesterol. Berikut tujuh buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Dilansir dari Hindustantimes, menurut Sonia Bakshi, Ahli Gizi dan Pendiri DtF apel menjadi salah satu buah terbaik untuk menurunkan kolesterol. Hal ini dikarenakan apel kaya akan serat larut yang mampu menjaga kesehatan jantung serta mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Pisang memiliki serat dan potasium yang khasiatnya dapat menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah. Kandungan zat inulin pada pisang juga dapat membantu tubuh mengendalikan kadar kolesterol. Pisang juga dikenal sebagai sumber serat larut yang baik sehingga dapat membentuk kekebalan tubuh yang sehat.
