Cara menghitung masa subur pada wanita adalah informasi yang sangat penting bagi pasangan yang ingin merencanakan kehamilan atau mengendalikan kehamilan. Dengan mengetahui masa subur, pasangan dapat memperbesar peluang kehamilan. Pada masa tersebut, tubuh perempuan telah mengalami masa ovulasi dan menunggu kedatangan sel sperma.
Masa ovulasi terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur dewasa ke tuba fallopi untuk menunggu sel sperma. Jika tidak terjadi pembuahan, maka menstruasi akan terjadi. Sebaliknya, jika ada sel sperma yang tiba, maka kehamilan akan terjadi. Lalu, bagaimana cara menghitung masa subur wanita? Berikut penjelasannya!
Cara menghitung masa subur wanita
Melansir dari American Pregnancy, Anda memerlukan kalender untuk mengetahui siklus menstruasi Anda. Ambil kalender Anda dan catat tanggal-tanggal menstruasi yang terjadi pada bulan-bulan sebelumnya dan bulan yang berjalan.
Siklus menstruasi perempuan dihitung dari hari pertama periode menstruasi di bulan tersebut sampai hari pertama periode menstruasi bulan berikutnya. Siklus normal perempuan pada umumnya adalah antara 28-32 hari. Namun, ada juga yang mengalami siklus yang lebih singkat atau lebih lama.
Setelah mengetahui siklus menstruasi, Anda dapat menemukan tanggal ovulasi dan masa subur. Mengutip dari YourFertility, ovulasi terjadi sekitar 14 hari sebelum periode menstruasi.
Jika rata-rata lama siklus Anda adalah 28 hari, tubuh akan mengalami ovulasi sekitar hari ke-14. Masa subur terbaik ada pada hari ke-12, 13, dan 14. Jika rata-rata lama siklus menstruasi adalah 35 hari, ovulasi akan terjadi sekitar hari ke-21. Masa subur Anda akan terjadi pada hari ke-19, 20, dan 21. Jika memiliki siklus menstruasi yang lebih singkat, misalnya 21 hari, ovulasi akan terjadi pada hari ke-7 dan masa subur jatuh pada hari ke-5, 6, dan 7. Poin penting yang perlu diingat adalah masa subur jatuh pada tiga hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri.
Bantuan aplikasi penghitung masa subur
Jika Anda menginginkan alternatif yang lebih praktis, Anda dapat mengunduh aplikasi penghitung masa subur. Saat ini, sudah ada banyak aplikasi yang dapat memberikan informasi mengenai cara menghitung masa subur wanita dan menemukan siklus menstruasi. Beberapa aplikasi sejenis juga menyediakan fitur perencanaan kehamilan sehingga dapat memberikan rekomendasi tanggal terbaik untuk berhubungan intim.
