Merasa FOMO atau Fear of Missing Out merupakan kondisi emosional yang dialami oleh banyak orang di era digital saat ini. FOMO adalah perasaan cemas dan kegelisahan karena merasa bahwa diri sendiri sedang melewatkan pengalaman menarik atau kesempatan yang besar yang dinikmati oleh orang lain. Fenomena ini semakin berkembang seiring dengan perkembangan teknologi dan media sosial yang memungkinkan kita untuk terus terhubung dengan kehidupan orang lain. Mengapa FOMO begitu kuat dan bagaimana cara menghadapinya?
Mengapa FOMO?
Salah satu alasan mengapa FOMO begitu kuat adalah karena adanya perbandingan sosial. Dalam lingkungan sosial, kita secara alamiah cenderung membandingkan diri kita dengan orang lain. Media sosial membuat perbandingan ini semakin mudah dilakukan karena kita dapat melihat kehidupan orang lain secara langsung melalui berbagai update dan foto. Ketika melihat teman-teman atau kenalan lain sedang menikmati momen-momen menyenangkan, liburan mewah, atau kesuksesan dalam karier, kita merasa tertinggal atau melewatkan sesuatu yang seharusnya kita juga alami.
Selain itu, tekanan sosial juga turut berperan dalam memperkuat FOMO. Orang-orang di sekitar kita, baik secara langsung maupun tidak langsung, seringkali memberikan tekanan kepada kita untuk ikut serta dalam aktivitas atau peristiwa tertentu. Hal ini membuat kita merasa tidak mau ketinggalan atau dianggap ketinggalan oleh orang lain.
