Selain itu, banyaknya pilihan yang tersedia juga membuat kita merasa FOMO. Di era digital ini, kita dihadapkan pada banyak pilihan dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari pilihan hiburan, produk, hingga karier. Ketika kita memilih satu hal, kita merasa cemas akan kehilangan pengalaman dari pilihan lain yang kita tinggalkan.
Menghadapi FOMO
Untuk menghadapi FOMO, kita perlu mengenali dan memahami emosi ini dengan lebih baik. Pertama-tama, kita perlu menyadari bahwa apa yang kita lihat di media sosial tidak selalu mencerminkan kehidupan sebenarnya. Orang-orang cenderung memperlihatkan sisi terbaik dari kehidupan mereka di media sosial, sehingga tidak sepenuhnya mencerminkan kenyataan.
Selain itu, penting untuk fokus pada apa yang benar-benar penting dalam hidup kita. Memiliki prioritas dan tujuan yang jelas akan membantu kita untuk tidak terlalu terpengaruh oleh perasaan FOMO. Dengan fokus pada hal-hal yang benar-benar memiliki nilai bagi kita, kita dapat mengurangi kecenderungan untuk terjebak dalam perbandingan sosial yang memicu FOMO.
Berbicara dengan orang-orang terdekat juga dapat membantu mengurangi FOMO. Mendiskusikan perasaan FOMO dengan orang-orang yang kita percayai dapat memberikan perspektif baru dan dukungan emosional yang diperlukan untuk mengatasi rasa cemas tersebut.
