Pengelolaan waktu juga menjadi kunci dalam menghadapi FOMO. Dengan memiliki jadwal yang teratur dan disiplin, kita dapat lebih fokus pada hal-hal yang benar-benar ingin kita lakukan tanpa terpengaruh oleh rasa cemas untuk melewatkan sesuatu.
Tidak kalah pentingnya, belajar untuk bersyukur atas apa yang kita miliki saat ini juga membantu mengurangi FOMO. Praktik bersyukur dan menghargai apa yang sudah ada dalam hidup kita dapat membantu mengurangi perasaan cemas akan kehilangan atau melewatkan kesempatan.
Penutup
Merasa FOMO adalah hal yang wajar dalam kehidupan modern yang penuh dengan stimulus dan tekanan sosial. Namun, dengan pemahaman yang lebih baik akan emosi ini dan adanya upaya sadar untuk menghadapinya, kita dapat mengurangi dampak negatif dari FOMO dan lebih menikmati hidup dengan lebih tenang dan bahagia.
