Media sosial telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan generasi muda masa kini. Bagi remaja, platform digital itu sering dipandang sebagai jembatan untuk terhubung dengan teman, berbagi pengalaman, bahkan menemukan inspirasi dan hiburan. Namun, di balik manfaat yang ditawarkan, media sosial juga menyimpan sisi gelap yang berpotensi menimbulkan tekanan mental cukup serius, terutama karena sifatnya yang menghadirkan perbandingan tanpa henti dan standar kebahagiaan yang sering kali tidak realistis.
Psikolog Christie Saju dari platform layanan kesehatan mental LISSUN, dalam wawancara yang dikutip Hindustan Times pada Kamis (28/8), mengingatkan bahwa remaja sebenarnya sedang berada di fase penting pembentukan identitas diri. Pada fase ini, mereka sangat rentan terpengaruh oleh apa yang dilihat dan dikonsumsi setiap hari. Media sosial, menurutnya, kerap menghadirkan potongan-potongan kehidupan orang lain yang tampak sempurna prestasi akademik yang gemilang, pertemanan yang ramai, gaya hidup glamor, hingga penampilan fisik yang ideal.
Ketika remaja membandingkan kehidupan nyata mereka dengan gambaran digital yang penuh ilusi itu, lahirlah rasa tidak cukup, minder, bahkan putus asa. Christie menekankan bahwa harga diri remaja bisa dengan mudah tergantung pada validasi eksternal yang diwujudkan dalam bentuk jumlah “likes”, komentar, atau seberapa sering unggahan mereka dibagikan. Standar popularitas semu tersebut, katanya, menciptakan tekanan tambahan yang kadang tidak terlihat, tetapi dampaknya nyata terhadap kesehatan mental.
