Sahur adalah waktu yang sangat penting selama bulan Ramadan, karena saat itulah kita menyiapkan tubuh kita untuk berpuasa sepanjang hari. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur. Beberapa makanan sebaiknya dihindari agar tubuh tetap dalam kondisi optimal selama puasa. Berikut adalah 9 makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, termasuk mie instan.
Makanan tinggi lemak dapat menyebabkan perut terasa kenyang lebih lama, namun proses pencernaannya memakan waktu yang lama pula. Saat sahur, sebaiknya hindari makanan berlemak tinggi seperti gorengan, kue kering, atau makanan cepat saji yang tinggi lemak.
Makanan manis berlebih dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang cepat, yang kemudian diikuti oleh penurunan gula darah yang drastis. Hal ini dapat membuat kita merasa lemas dan lesu sepanjang hari. Hindari makanan manis seperti donat, kue, atau permen saat sahur.
Mie instan memiliki kandungan tinggi garam dan pengawet, serta rendah serat. Konsumsi mie instan saat sahur dapat membuat perut terasa kenyang untuk sementara, namun tubuh akan cepat merasa lapar kembali karena rendahnya serat yang terkandung di dalamnya.
