Selain itu, fenomena Fear of Missing Out (FOMO) turut memperberat kondisi remaja. Keinginan untuk selalu hadir, selalu mengikuti tren, dan takut ketinggalan momen membuat mereka terus-menerus merasa harus online. Batas antara ruang sekolah, rumah, dan kehidupan sosial pun menjadi kabur. Akibatnya, banyak remaja kehilangan waktu untuk beristirahat, bahkan merasa terikat dengan kewajiban digital yang seakan tidak ada habisnya.
Tak hanya itu, ancaman perundungan siber (cyberbullying) dan penghinaan di ruang publik digital menambah lapisan stres yang konstan. Berbeda dengan ejekan di dunia nyata yang mungkin berhenti di lingkungan tertentu, penghinaan di media sosial bisa berlangsung terus-menerus, disaksikan banyak orang, dan meninggalkan jejak digital yang sulit dihapus. Situasi ini dapat memunculkan rasa malu, kecemasan, hingga trauma berkepanjangan.
Christie juga menyoroti adanya beban ganda yang dialami remaja masa kini: di satu sisi mereka dituntut untuk berprestasi di bidang akademik, sementara di sisi lain merasa harus tampil sempurna di dunia maya. Kombinasi keduanya menciptakan tekanan psikologis yang tidak ringan. “Upaya mempertahankan persona daring yang ideal sambil mengejar capaian tinggi dalam kehidupan nyata dapat berujung pada kecemasan yang intens serta kelelahan emosional,” jelasnya.
Namun, menurutnya, solusi tidak terletak pada menyalahkan teknologi atau menjelek-jelekkan media sosial, melainkan pada upaya membangun literasi dan ketahanan digital. Remaja perlu diajarkan untuk memandang secara kritis apa yang mereka lihat di platform daring, agar tidak begitu saja percaya pada gambaran yang sering kali sudah melalui proses kurasi dan manipulasi. Selain itu, penting pula membekali mereka dengan keterampilan menetapkan batasan penggunaan media sosial, termasuk mengatur waktu layar (screen time) yang sehat.
