Kenali Self-Care, Cara Modern Merawat Diri di Tengah Kesibukan!

Manfaat Self-Care

• Mengurangi stres dan kecemasan

• Meningkatkan produktivitas

• Memperbaiki kualitas tidur

• Membangun rasa percaya diri

Tips Self-Care Praktis

1. Baca jugaKebijakan Tarif Impor Trump: Dampak Negatif bagi Industri Fesyen Indonesia dan Prediksi Masa Depannya
   

   Sisihkan waktu 15 menit tiap hari untuk hal yang kamu nikmati.

2. Jangan ragu untuk bilang "tidak" pada hal yang membebani.

3. Jaga pola makan dan olahraga ringan.

4. Berlatih mindfulness atau meditasi sederhana.

5. Hubungi teman atau keluarga untuk dukungan sosial.