Kita semua terbagi dalam 2 kategori berkaitan dengan stres: mereka yang bahkan tidak dapat melihat makanan, dan mereka yang tahu bahwa kue lezat akan membantu menghadapi stress. Jika Anda termasuk dalam kelompok kedua, poin ini untuk Anda.
Aturan utamanya adalah mengingat bahwa stres bukanlah alasan untuk menaklukkan toko permen. Hubungi kerabat Anda, bicaralah tentang hal-hal yang menyenangkan, jalan-jalan di taman, pergi untuk berolahraga, membaca buku yang menarik, atau menonton acara TV yang menarik. Lakukan sesuatu yang berguna alih-alih terisak-isak di atas seember es krim. Itulah yang kami coba lakukan.
5. Kurangnya protein
Jangan lupa sertakan protein dalam makanan Anda karena menelan Anda dengan vivacity, energi, dan rasa kenyang.
