3. Kurang tidur
Dengan tidur nyenyak 7-8 jam, rasa lapar tidak akan membangunkan Anda di malam hari. Pada malam hari, tubuh kita memproduksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab tidak hanya untuk pengoperasian organ tubuh kita tetapi juga untuk penampilan kita.
Aturannya: Tidurlah sebelum tengah malam agar terlihat segar dan cantik.
4. Stress
