5. Kurangnya protein
Jangan lupa sertakan protein dalam makanan Anda karena menelan Anda dengan vivacity, energi, dan rasa kenyang.
Aturannya: Sayuran dan buah tentu saja bagus, tapi protein adalah dasar diet. Ada yogurt, daging tanpa lemak, ayam, telur, dan banyak produk lain untuk mengisi protein, jadi tidak ada alasan.
