Asam urat adalah kondisi yang dapat menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa di sendi-sendi, sehingga membuat aktivitas sehari-hari menjadi sulit dan tidak nyaman. Salah satu pemicu utama asam urat adalah konsumsi makanan tertentu yang kaya akan purin, namun tidak hanya makanan, beberapa jenis sayuran pun dapat berkontribusi pada tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan yang dapat meningkatkan risiko terkena asam urat agar bisa lebih bijak dalam mengonsumsinya.
Sebagaimana diketahui, sayuran seperti bayam dan kangkung adalah beberapa jenis yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Namun, ada harapan bagi mereka yang ingin mengelola kadar asam urat secara alami, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Berikut adalah beberapa buah yang telah terbukti bermanfaat dalam meredakan gejala asam urat.
1. Semangka
Buah semangka mengandung banyak air, yang berfungsi untuk melarutkan asam urat berlebih di dalam tubuh. Dalam buku "Terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat" oleh Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan dan Yuni Harlinawati, dikemukakan bahwa semangka memiliki sifat diuretik yang dapat membantu memperbaiki kualitas darah dan merontokkan asam urat yang tidak diperlukan oleh tubuh.
