2. Sirsak
Sirsak merupakan buah yang kaya akan vitamin C, B1, B2, dan niasin. Kandungan vitamin C sekaligus berfungsi sebagai antioksidan membantu menghambat produksi enzim xantin oksidase, yang berperan dalam peningkatan kadar asam urat.
3. Stroberi
Tak hanya lezat, stroberi juga sangat bergizi. Satu cangkir stroberi (sekitar 152 gram) mengandung 89 mg vitamin C. Kandungan ini bermanfaat untuk menghambat pembentukan asam urat, sehingga membantu dalam pengurangan gejalanya secara alami.
4. Jeruk
Buah jeruk diakui sebagai hasil bumi yang kaya akan vitamin C dan B5, yang penting untuk menurunkan kadar asam urat. Menariknya, satu buah jeruk ukuran sedang mengandung sekitar 70 mg vitamin C, memenuhi hampir 78 persen dari kebutuhan harian tubuh.
5. Kiwi
Kiwi juga merupakan salah satu buah yang patut dicoba bagi Anda yang memiliki masalah asam urat. Buah ini kaya akan vitamin C dan E, di mana satu buah kiwi berisi sekitar 71 mg vitamin C yang dapat membantu menghambat produksi enzim xantin oksidase.
6. Jambu Biji
Jambu biji tidak hanya segar tetapi juga sangat kaya akan manfaat. Satu buah jambu biji dapat mengandung hingga 126 mg vitamin C, setara dengan 140 persen dari kebutuhan harian. Ini dapat membantu meningkatkan pengeluaran asam urat dari dalam tubuh.
