Lebih jauh lagi, otak kita aktif menghapus informasi yang dinilai tidak penting untuk memberikan ruang bagi informasi baru. Jika suatu informasi dalam memori kerja tidak segera dipindahkan ke memori jangka panjang, maka informasi tersebut akan hilang secara permanen.
Walaupun terkadang kita merasa mampu melakukan banyak tugas sekaligus, Miller mengingatkan bahwa otak sejatinya tidak memiliki kemampuan untuk multitasking. Menurutnya, yang sebenarnya terjadi adalah otak "menjuggling" beberapa pikiran secara bergantian. Proses ini membutuhkan perhatian dan fokus penuh, yang diatur oleh bagian otak yang disebut korteks prefrontal, pusat pengambilan keputusan dan pembelajaran yang kompleks.
Apabila perhatian kita teralihkan, pikiran yang sebelumnya ada dalam kesadaran kita bisa saja hilang begitu saja. "Jika kamu menjatuhkan salah satu bola dalam juggling itu, inilah alasan mengapa kamu lupa," jelas Miller.
Ada beberapa kondisi yang dapat memperlemah kemampuan memori kerja kita, seperti saat kita merasa mengantuk, mabuk, atau saat berada di bawah pengaruh zat tertentu. Selain itu, faktor usia juga berdampak besar; fungsi memori kerja cenderung mencapai puncaknya di usia 20-an, lalu menurun perlahan seiring bertambahnya usia.
Bagi kamu yang sering merasa kehilangan fokus, para ahli Jaeggi dan Miller memberikan beberapa strategi berbasis penelitian yang bisa kamu coba. Pertama, hindarilah multitasking. “Saat kamu merasa sedang multitasking, sebenarnya kamu sedang juggling,” kata Miller. Dan proses juggling ini dapat membuat kita lebih rentan lupa.
