1. Kurang Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak yang merupakan salah satu faktor penting untuk mencegah Alzheimer.
"Gaya hidup yang tidak banyak aktivitas fisik, yang duduk saja itu juga berisiko," tutur Gea. Aktivitas fisik yang dianjurkan adalah cardiac excercise yang memiliki ritme teratur. Salah satu contohnya adalah berjalan kaki teratur dengan kecepatan yang stabil selama 30 menit setiap hari.
2. Sering Begadang
