Sebenarnya, makanan pedas baik dikonsumsi karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan pedas di malam hari.
Menikmati makanan pencuci mulut
Sekalipun mengandung gula murni, sebaiknya hindari makanan pencuci mulut di malam hari. hal ini karena makanan jenis ini mengandung banyak kalori yang akan sulit untuk dibakar, jika Anda mengonsuminya saat malam hari.
Oleh sebab itu, jika memang Anda terbiasa mengonsumi makanan manis di malam hari, sebaiknya ambil sepotong buah dengan porsi yang cukup.
Menikmati camilan setelah makan malam
Meski sudah makan malam, bukan berarti Anda tidak akan merasa lapar kembali. Kecenderungannya adalah Anda akan mengambil camilan dan menikmatinya. Padahal, kebiasaan ini akan memasukkan kalori yang tidak diperlukan dalam tubuh.
