Selain itu, matcha juga mengandung asam amino L-theanine, yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres. Mengurangi stres memungkinkan sistem kekebalan tubuh kita berfungsi lebih baik, sehingga tubuh lebih mampu melawan berbagai racun dan kontaminan yang masuk. Kombinasi antara efek menenangkan dari L-theanine dan stimulasi yang diberikan oleh kafein dalam matcha menciptakan keseimbangan yang unik, yang memberikan energi tanpa rasa gelisah.
Selanjutnya, matcha memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Peradangan kronis di dalam tubuh dapat menjadi penyebab berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker. Dengan mengonsumsi matcha, Anda dapat membantu mengurangi peradangan tersebut, sehingga mendukung proses detoksifikasi dan kesehatan secara keseluruhan.
Di samping itu, matcha juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses penurunan berat badan. Dengan meningkatkan pembakaran lemak, matcha mendorong tubuh untuk lebih efisien dalam mengeluarkan racun yang terakumulasi, terutama melalui keringat dan urin. Ini menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang yang berusaha untuk memasukkan matcha ke dalam rutinitas diet sehat mereka.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek positif dari matcha hanya bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan benar dan tidak berlebihan. Penggunaan matcha yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut, insomnia, atau peningkatan kecemasan akibat kandungan kafein yang cukup tinggi. Oleh karena itu, menikmatinya dalam porsi yang tepat adalah kunci untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
