Namun demikian, perbandingan ini belum sepenuhnya adil karena dalam kehidupan sehari-hari, mungkin seseorang tidak hanya mengonsumsi 1 piring nasi atau 3 butir nastar dalam satu waktu. Banyak faktor lain yang perlu diperhatikan terkait dengan keseimbangan nutrisi tubuh, seperti protein, serat, dan mineral.
Seiring dengan berjalannya waktu, banyak variasi nastar yang diciptakan dengan berbagai kandungan bahan yang berbeda. Beberapa resep nastar menggunakan kelapa, kacang, atau bahkan campuran bahan-bahan lain yang memberikan nilai gizi yang berbeda. Begitu pula dengan nasi, variasi yang ada seperti nasi merah atau nasi hitam memiliki kandungan gizi yang lebih baik dibandingkan nasi putih konvensional.
Dalam mengonsumsi makanan, bukan hanya kandungan kalorinya saja yang perlu diperhatikan, namun juga komposisi nutrisi keseluruhan yang terdapat dalam makanan tersebut. Keseimbangan antara karbohidrat, protein, lemak, serat, serta vitamin dan mineral lainnya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3 butir nastar tidak setara dengan 1 piring nasi dari segi kalori. Namun, perbandingan ini tidaklah mencukupi untuk menilai secara menyeluruh kualitas nutrisi dari masing-masing makanan. Tetaplah mengonsumsi makanan secara seimbang, perhatikan variasi dan kuantitasnya, serta jangan lupakan aktivitas fisik untuk memastikan kesehatan tubuh tetap terjaga.
