Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

6 Juli 2018 | Dibaca : 651x | Penulis : oteli w

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Siapa tak pernah makan kerupuk? Makanan "kriuk" ini selain sebagai camilan juga kerap jadi pilihan sebagai lauk pendamping saat makan. Tetapi, tahukah kamu, ternyata kerupuk termasuk makanan yang tidak sehat. Karena, di balik kenikmatannya, ternyata kerupuk tidak baik untuk tubuh. Berikut ulasannya.

Kerupuk termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat karena umumnya terbuat dari tepung, maka kerupuk sebetulnya masuk ke dalam kategori makanan pokok. Pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, menjelaskan alasannya.

"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung. Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018). Di samping itu, kerupuk diproses dengan cara digoreng dengan banyak minyak. Jumlah kalori akan meningkat drastis ketika sebuah makanan diproses dengan cara  digoreng. Diana mencontohkan, satu buah kerupuk putih yang biasa kita makan, bisa mengandung sekitar 100-150 kalori. Ukuran tersebut sama dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

oleh sebab itu, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter. "Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya. Lebih lanjut, Diana menjelaskan adanya pedoman gizi seimbang dari pemerintah, yakni Tumpeng Gizi Seimbang. Misalnya, makanan pokok 3-4 porsi, sayur 3-4 porsi, buah 2-3 porsi, lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jorge Lorenzo : "Jadi Ini Pertanda Bagus"
30 Januari 2018, by Rachmiamy
Di MotoGP 2017, Jorge Lorenzo memutuskan bergabung dengan tim Ducati Corse. Tapi ditahun pertamanya bergabung dengan tim Ducati Corse, pembalap asal Spanyol ...
Ketetapan Upah Tahun 2018  Ditetapkan Tanggal 1 November 2018
1 November 2017, by Admin
Kenaikan Rata-Rata UMP Provinsi  (dalam Rp juta) Provinsi           ...
Perubahan Iklim Bisa Berarti Lebih Banyak Kebakaran Hutan di Alaska, Kanada barat laut
13 Juli 2017, by Ihsan Ramadhani
Tak lama setelah tengah malam pada tanggal 22 Juni 2015, kilat menerobos di sepanjang Jalan Raya Elliott Alaska, 48km (30 mil) barat laut Fairbanks, memicu ...
Polisi Tembak Mati 7 Pelaku Begal di Karawang, 5 Orang Lainnya Buronan
1 Februari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Beberapa kota besar di Indonesia telah dibuat geram dan resah masyarakat atas munculnya tindakan kriminal yang beroperasi pada malam hari dengan melakukan ...
Studi Menyoroti Kenaikan Muka Air Laut di Sepanjang Pantai Atlantik
10 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com - Para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa tiang kenaikan permukaan laut di sepanjang pantai Atlantik. Sementara pemanasan global buatan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab