Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

6 Juli 2018 | Dibaca : 955x | Penulis : oteli w

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Siapa tak pernah makan kerupuk? Makanan "kriuk" ini selain sebagai camilan juga kerap jadi pilihan sebagai lauk pendamping saat makan. Tetapi, tahukah kamu, ternyata kerupuk termasuk makanan yang tidak sehat. Karena, di balik kenikmatannya, ternyata kerupuk tidak baik untuk tubuh. Berikut ulasannya.

Kerupuk termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat karena umumnya terbuat dari tepung, maka kerupuk sebetulnya masuk ke dalam kategori makanan pokok. Pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, menjelaskan alasannya.

"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung. Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018). Di samping itu, kerupuk diproses dengan cara digoreng dengan banyak minyak. Jumlah kalori akan meningkat drastis ketika sebuah makanan diproses dengan cara  digoreng. Diana mencontohkan, satu buah kerupuk putih yang biasa kita makan, bisa mengandung sekitar 100-150 kalori. Ukuran tersebut sama dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

oleh sebab itu, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter. "Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya. Lebih lanjut, Diana menjelaskan adanya pedoman gizi seimbang dari pemerintah, yakni Tumpeng Gizi Seimbang. Misalnya, makanan pokok 3-4 porsi, sayur 3-4 porsi, buah 2-3 porsi, lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Christoper Rungkat Lolos ke Babak Utama Turnamen Tenis Internasional 2017
17 November 2017, by Admin
Tampang.com - Petenis  Christopher Rungkat (812) menjadi satu-satunya wakil tuan rumah yang lolos langsung ke babak utama turnamen TEZ Tennis Open yang ...
Alasan Kenapa Para Cowok Suka Bohong
25 Februari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Memang kesanya picik sih, membenarkan kebohongan, namun faktanya adalah bahwa kebohongan mengambil peranan penting dalam berlangsungnya sebuah ...
Hiii! Roller Coaster di Jepang Ini Tak Butuh Pengaman, Berani Coba?
17 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Siapa yang tak kenal dengan wahana bernama Roller Caster. Wahana ini biasanya menjadi salah satu wahana yang sangat dicari dan populer jika kita ...
Mengenal Superhero Shazam Sang Dewa Petir yang Akan di Filmkan
24 Januari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Bayaknya para superhero yang bermunculan belakangan ini dalam layar lebar atau film, membuat pihak perfilm mengangkat satu lagi superhero komik ...
Catat! Ketika Perut Kosong, Ini Makanan yang Boleh dan Tidak untuk di Konsumsi
7 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika bangun pagi, idealnya adalah melakukan sarapan dengan baik sebelum berangkat kerja. Namun, sebagian orang tak sempat sarapan karena ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview