Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

6 Juli 2018 | Dibaca : 517x | Penulis : oteli w

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Siapa tak pernah makan kerupuk? Makanan "kriuk" ini selain sebagai camilan juga kerap jadi pilihan sebagai lauk pendamping saat makan. Tetapi, tahukah kamu, ternyata kerupuk termasuk makanan yang tidak sehat. Karena, di balik kenikmatannya, ternyata kerupuk tidak baik untuk tubuh. Berikut ulasannya.

Kerupuk termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat karena umumnya terbuat dari tepung, maka kerupuk sebetulnya masuk ke dalam kategori makanan pokok. Pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, menjelaskan alasannya.

"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung. Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018). Di samping itu, kerupuk diproses dengan cara digoreng dengan banyak minyak. Jumlah kalori akan meningkat drastis ketika sebuah makanan diproses dengan cara  digoreng. Diana mencontohkan, satu buah kerupuk putih yang biasa kita makan, bisa mengandung sekitar 100-150 kalori. Ukuran tersebut sama dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

oleh sebab itu, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter. "Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya. Lebih lanjut, Diana menjelaskan adanya pedoman gizi seimbang dari pemerintah, yakni Tumpeng Gizi Seimbang. Misalnya, makanan pokok 3-4 porsi, sayur 3-4 porsi, buah 2-3 porsi, lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berwisata Sambil Belajar? Museum Pendidikan Nasional Jawabannya!
15 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Akhir-akhir ini banyak sekali tempat wisata yang menyuguhkan berbagai hal, dari mulai indahnya pemandangan alam, segarnya bermain di kolam renang, ...
Klub Raksasa Sepak Bola Dunia, Real Madrid Juara Piala Dunia Antarklub 2017
19 Desember 2017, by Jenis Jaya Waruwu
Siapa yang tidak tahu dengan salah satu klub sepak bola terbesar di dunia, Real Madrid?  Sebuah tim raksasa Eropa dalam persepakbolaan dunia yang telah ...
Bahaya Menyimpan Kentang Dalam Kulkas
12 Juni 2018, by oteli w
Bahaya Menyimpan Kentang Dalam Kulkas   Menyimpan bahan makanan dan sayuran dalam lemari es memang langkah yang tepat sekaligus praktis untuk ...
Media Sosialmu Harimaumu
9 Maret 2018, by oteli w
Media Sosialmu Harimaumu Yakin sudah menguasai media soasial ? hhhmmm... klo sepintas pasti jawabannya: sudah menguasainya. Eits..tahan dulu jawabannya, ...
mandi sama ibu
8 Juni 2017, by Yudhie SW
Andi setiap pagi selalu merengek kalo mau sekolah minta dimandiin oleh Ibunya, namun karena sibuk bersiap untuk pergi berbisnis serta urusan2 bisnis lainnya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab