Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

6 Juli 2018 | Dibaca : 837x | Penulis : oteli w

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Siapa tak pernah makan kerupuk? Makanan "kriuk" ini selain sebagai camilan juga kerap jadi pilihan sebagai lauk pendamping saat makan. Tetapi, tahukah kamu, ternyata kerupuk termasuk makanan yang tidak sehat. Karena, di balik kenikmatannya, ternyata kerupuk tidak baik untuk tubuh. Berikut ulasannya.

Kerupuk termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat karena umumnya terbuat dari tepung, maka kerupuk sebetulnya masuk ke dalam kategori makanan pokok. Pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, menjelaskan alasannya.

"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung. Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018). Di samping itu, kerupuk diproses dengan cara digoreng dengan banyak minyak. Jumlah kalori akan meningkat drastis ketika sebuah makanan diproses dengan cara  digoreng. Diana mencontohkan, satu buah kerupuk putih yang biasa kita makan, bisa mengandung sekitar 100-150 kalori. Ukuran tersebut sama dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

oleh sebab itu, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter. "Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya. Lebih lanjut, Diana menjelaskan adanya pedoman gizi seimbang dari pemerintah, yakni Tumpeng Gizi Seimbang. Misalnya, makanan pokok 3-4 porsi, sayur 3-4 porsi, buah 2-3 porsi, lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kasus Boss First Travel Hari Ini Divonis Oleh Majelis Hakim, Andika dan Anniesa Akan Ajukan Banding
30 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Hari ini Rabu 20 Mei 2018, Majelis Hakim membacakan vonis atas kasus Boss First Travel yang diduga melakukan penipuan dan pencurian uang pelanggan. Soal vonis ...
5 Hal Berikut Tentang Pacarmu yang  Bisa Kamu Ketahui dari Sahabatnya
30 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Meskipun kamu sudah cukup lama menjalin hubunganmu dengan sang pacar, tapi belum tentu sepenuhnya kamu mengetahui tentangnya. Apalagi jika kamu baru saja ...
Wah, Tumbuhan Ini Terancam Punah
18 Agustus 2017, by Zeal
Alam merupakan tempat tinggal kita yang harus dijaga dan dipelihara. Alam akan memberikan apapun kebutuhan kita selama kita masih menjaga alam. Mulai dari ...
KPU Sumut Tetapkan Tema Debat Kedua Soal Pembangunan
9 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Komisi Pemilihan Umum (KPU) Sumatera Utara menetapkan tema Pembangunan Berkeadilan dan Berkesetaraan dalam debat tahap kedua Pilkada Sumut ...
Arti Mimpi Buruk Dalam Kehidupan Kita
5 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Memang mimpi adalah bunga tidur, namun ada juga yang beranggapan mimpi adalah hidayah dari Tuhan yang diberikan lewat mimpi. Kadang jam tidur ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab