Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

6 Juli 2018 | Dibaca : 467x | Penulis : oteli w

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Siapa tak pernah makan kerupuk? Makanan "kriuk" ini selain sebagai camilan juga kerap jadi pilihan sebagai lauk pendamping saat makan. Tetapi, tahukah kamu, ternyata kerupuk termasuk makanan yang tidak sehat. Karena, di balik kenikmatannya, ternyata kerupuk tidak baik untuk tubuh. Berikut ulasannya.

Kerupuk termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat karena umumnya terbuat dari tepung, maka kerupuk sebetulnya masuk ke dalam kategori makanan pokok. Pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, menjelaskan alasannya.

"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung. Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018). Di samping itu, kerupuk diproses dengan cara digoreng dengan banyak minyak. Jumlah kalori akan meningkat drastis ketika sebuah makanan diproses dengan cara  digoreng. Diana mencontohkan, satu buah kerupuk putih yang biasa kita makan, bisa mengandung sekitar 100-150 kalori. Ukuran tersebut sama dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

oleh sebab itu, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter. "Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya. Lebih lanjut, Diana menjelaskan adanya pedoman gizi seimbang dari pemerintah, yakni Tumpeng Gizi Seimbang. Misalnya, makanan pokok 3-4 porsi, sayur 3-4 porsi, buah 2-3 porsi, lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

korban tenggelam tabrakan Tugboat Harmoni X belum Diketemukan
7 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Pencarian Junaidi (55), korban tenggelam tabrakan Tugboat Harmoni X dengan perahu, terus dilakukan hingga tadi malam (5/11). Radius ...
foto jokowi di TPS 4
19 April 2017, by Retno Indriyani
Rabu (19/4), Presiden Jokowi akan mencoblos dalam Pemilihan Gubernur putaran ke 2 di tempat pemungutan suara (TPS) IV Kelurahan Gambir yang berlokasi di ...
LDR-an? Ini 6 Tips Jitu Agar Hubungan Kamu Tetap Langgeng
6 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Hubungan cinta jarak jauh memang sangat sulit dijalani. Banyak pasangan yang akhirnya menyerah untuk menjaga hubungan tersebut. Namun, tak ...
tidur
14 April 2017, by Zeal
Terkadang ada banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur sobat tampang. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, mari simak 7 tips agar tidur sobat lebih ...
Tidak Hanya Beras Sintesis, Daging Sintesis Juga Sudah Diproduksi Di Eropa!
2 September 2017, by Fitra Tunnisa
Janji Bill Gates dan Richard Branson mengatasi kelaparan dunia dengan pengembangan Daging Sintesis. Bill gates dan Richard Branson sudah menginvestasikan ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab