Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

6 Juli 2018 | Dibaca : 330x | Penulis : oteli w

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Siapa tak pernah makan kerupuk? Makanan "kriuk" ini selain sebagai camilan juga kerap jadi pilihan sebagai lauk pendamping saat makan. Tetapi, tahukah kamu, ternyata kerupuk termasuk makanan yang tidak sehat. Karena, di balik kenikmatannya, ternyata kerupuk tidak baik untuk tubuh. Berikut ulasannya.

Kerupuk termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat karena umumnya terbuat dari tepung, maka kerupuk sebetulnya masuk ke dalam kategori makanan pokok. Pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, menjelaskan alasannya.

"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung. Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018). Di samping itu, kerupuk diproses dengan cara digoreng dengan banyak minyak. Jumlah kalori akan meningkat drastis ketika sebuah makanan diproses dengan cara  digoreng. Diana mencontohkan, satu buah kerupuk putih yang biasa kita makan, bisa mengandung sekitar 100-150 kalori. Ukuran tersebut sama dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

oleh sebab itu, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter. "Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya. Lebih lanjut, Diana menjelaskan adanya pedoman gizi seimbang dari pemerintah, yakni Tumpeng Gizi Seimbang. Misalnya, makanan pokok 3-4 porsi, sayur 3-4 porsi, buah 2-3 porsi, lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Observatorium Dinamika Matahari NASA Melihat Titik Api Matahari Menuju Bumi
13 Juli 2017, by Ihsan Ramadhani
Observatorium Dinamika Matahari NASA, sebuah probe ruang yang didedikasikan untuk mempelajari matahari, telah menangkap rekaman bintik matahari yang berputar ...
bom kampung melayu
27 Mei 2017, by Tonton Taufik
Jakarta, 26 Mei 2017— Aksi bom bunuh diri yang terjadi di Terminal Bus Kampung Melayu, Rabu (24/5) malam, tidak hanya sekedar ingin menebar teror dan ...
Trump Memperpanjang Sanksi yang Diberlakukan Obama Terhadap Libya
10 Februari 2018, by Slesta
Presiden Donald Trump pada hari Jumat memperpanjang keadaan darurat yang memberlakukan sanksi sepihak terhadap Libya, sebuah tindakan yang diperintahkan oleh ...
Inilah Tips Sehat Selama Bulan Puasa
23 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Pola makan saat berpuasa akan berubah, makan dan minum baru akan dilakukan pada saat sahur dan juga berbuka. Beberapa saran dijelaskan oleh ...
Sebut DPRD DKI "MONYET" Pemilik Akun Facebook ini Ditangkap Polisi
17 Mei 2017, by herline
Seorang pemilik akun Facebook yang bernama Cahyo Harimurti telah dilaporkan oleh Anngota Komisi Pemerintahan DPRD Jakarta, Muhamad Guntur ke Polda Metro Jaya ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview