Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

6 Juli 2018 | Dibaca : 402x | Penulis : oteli w

Waspadalah! Kerupuk Tidak Baik Bagi Kesehatan.

Siapa tak pernah makan kerupuk? Makanan "kriuk" ini selain sebagai camilan juga kerap jadi pilihan sebagai lauk pendamping saat makan. Tetapi, tahukah kamu, ternyata kerupuk termasuk makanan yang tidak sehat. Karena, di balik kenikmatannya, ternyata kerupuk tidak baik untuk tubuh. Berikut ulasannya.

Kerupuk termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat karena umumnya terbuat dari tepung, maka kerupuk sebetulnya masuk ke dalam kategori makanan pokok. Pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, menjelaskan alasannya.

"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung. Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018). Di samping itu, kerupuk diproses dengan cara digoreng dengan banyak minyak. Jumlah kalori akan meningkat drastis ketika sebuah makanan diproses dengan cara  digoreng. Diana mencontohkan, satu buah kerupuk putih yang biasa kita makan, bisa mengandung sekitar 100-150 kalori. Ukuran tersebut sama dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

oleh sebab itu, bagi mereka yang sedang menjalankan program diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter. "Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya. Lebih lanjut, Diana menjelaskan adanya pedoman gizi seimbang dari pemerintah, yakni Tumpeng Gizi Seimbang. Misalnya, makanan pokok 3-4 porsi, sayur 3-4 porsi, buah 2-3 porsi, lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kabar Gembira Untuk PNS, Waktu Liburan Lebaran 2018 Ditambah 2 Hari
18 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Libur di hari Idul Fitri kali ini ada kabar baik untuk seluruh PNS. Pasalnya Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) ...
BPOM Beri Label Khusus Produk Obat dan Makanan yang Mengandung Babi
28 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Isu peredaran makanan maupun produk obat yang mengandung babi di media sosial membuat banyak masyarakat resah saat ingin membeli makanan atau ...
Jalur Puncak Akan ditutup Selama 12 Jam di Malam Tahun Baru
28 Desember 2017, by Retno Indriyani
Jalur puncak, Bogor, yang memang terkenal rawan macet saat liburan harus mendapatkan pengamanan ketat. Para petugas yang mengatur lalu lintas di jalur puncak ...
Rasakan Sensasi Makan Bersama Orang Tak Dikenal dengan Aplikasi TastePlease
2 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Biasanya, jika kita makan diluar rumah pastinya ditemani dengan orang yang kita kenal. Tapi, bagaimana jika kalian makan bersama dengan orang ...
Mana yang Lebih Nikmat, Dunia Maya atau Dunia Nyata?
17 Januari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Kehidupan manusia di berbagai belahan dunia telah mengalami transformasi yang begitu pesat dengan bantuan ilmu pengetahuan yang semakin hari semakin banyak ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman