Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Tips agar Mata Anda Tetap Sehat Akibat Efek Smartphone dan Komputer

Tips agar Mata Anda Tetap Sehat Akibat Efek Smartphone dan Komputer

4 Juli 2018 | Dibaca : 112x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Mungkin banyak orang yang kurang peduli atau memperhatikan kesehatan mata kita, padahal mata merupakan salah satu indra yang penting dan pelu dijaga kesehatannya. Penggunaan smartphone yang saat ini hampir dipegang di semua kalangan usia menjadikan salah satu penyebab sakitnya mata kita bahkan bisa mengakibatkan kebutaan.

Bagi para pekerja atau karyawan kantoran terutama yang selalu berhadapan dengan komputer, efek radiasi sinar komputer bisa mengancam kesehatan mata kita jika kita tidak memperhatikan bagaimana cara menjaga kesehatan mata yang baik.

Berikut ini beberapa tips agar kesehatan mata kita selalu terjaga dan tidak menimbulkan masalah kesehatan mata di kemudian hari.

Jaga Jarak Pandang Mata

Tak sedikit orang terutama pada anak-anak yang melihat smartphone selama berjam-jam apalagi dengan jarak dekat dan tiduran. Ini sangat beresiko terhadap kesehatan mata. Jaga jarak mata dengan smartphone agar radiasi sinar smartphone tidak merusak mata kita. Demikian juga bagi yang berhadapan dengan komputer, ada baiknya jarak pandang mata diperhatikan agar radiasi sinar komputer tidak terlalu tinggi.

Istirahatkan Mata Sejenak

Istirahatkan mata sejenak jika mata sudah terasa pedih dan berair. Itu tandanya mata kita butuh istirahat dan sudah terlalu merah. Banyak kasus terutama pada anak-anak yang sampai matanya merah karena terlalu lama melihat smartphone. Hal ini sangat rentan sekali terhadap kesehatan mata anak.

Gunakan Obat Tetes Mata dan jangan Mengucek Mata

Gunakan obat tetes mata jika mata terasa perih atau gatal. jangan mengucek mata saat kondisi mata seperti deikian karena akan menambah rasa gatal di mata. Jika tidak ada obat tetes mata, cucilah mata dengan air yang bersih sebanyak mungkin.

Konsumsi Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin Mata

Ada baiknya anda mengkonsumsi sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin A. Sayuran seperti wortel dan bayam baik untuk kesehatan mata kita, untuk buah bisa anda konsumsi Melon untuk menjaga kesehatan mata kita.

Gunakan Alat Bantu Mata

Jika anda sudah merasakan penglihatan mulai berkurang karena sinar smartphone atau komputer, ada baiknya anda gunakan alat bantu mata seperti kacamata anti sinar ultra violet. Ini sangat membantu anda mengurangi efek radiasi pada smartphone maupun komputer.

Jaga kesehatan mata anda, jangan remehkan karena mata merupakan indra penting dalam kehidupan anda.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

fenita arie
5 Januari 2018, by Rachmiamy
Keputusan presenter cantik Fenita Arie untuk berhijrah dan menutup auratnya dengan berhijab ternyata memberikan berkah terendiri bagi istri Arie Untung ...
Pernikahan Bobby dan Kahiyang Bikin Usaha Sekitar Rumah Bobby Tutup dan Rugi
25 November 2017, by Admin
Tampang.com -PT PLN menyatakan selama pernikahan Muhammad Bobby Afif Nasution dan Kahiyang Ayu di Medan dipastikan tidak ada terjadi pemadaman listrik. Bila ...
hindari makanan kolesterol
7 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kadar kolesterol dalam tubuh tentunya menjadi salah satu yang harus diperhatikan. Seperti diketahui, jika kadar kolesterol tinggi maka banyak ...
Ternyata Sungai dapat Mencerminkan Status Ekologi
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Kelompok penelitian Ecología de ríos / Stream Ecology dari Departemen Tanaman Tanaman Ilmu dan Ekologi Tumbuhan adalah sebuah kelompok yang ...
Ditemukan, Ledakan Bintang Tertua Superluminous Supernova
27 Juli 2018, by Maman Soleman
Para peneliti berhasil merekam peristiwa meledaknya bintang paling jauh dan berusia paling tua di jagat raya. Fenomena yang disebut superluminous supernova itu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JusKulitManggis