Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Tidur Siang Dalam Islam dan Medis

Tidur Siang Dalam Islam dan Medis

3 November 2017 | Dibaca : 410x | Penulis : Dika Mustika

 

Pernahkah kalian menahan kantuk? Atau berusaha tetap terjaga ketika mulut ini menguap lagi dan lagi? Ternyata ketika kita menahan kantuk, ada yang terjadi pada tubuh kita. Awalnya aku pikir ya biasa saja jika menahan kantuk. Ternyata..... Jika kantuk ditahan, jantung pasti akan berdetak lebih kencang. Sering, orang minum kopi untuk menahan kantuk. Namun ternyata minum kopi justru dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Menahan kantuk, seringnya terjadi pada malam hari ketika memang menuju jam tidur atau juga di siang hari! Nah, ketika kita merasa mengantuk di siang hari, justru disarankan memang kita melakukan tidur siang! Ini terbukti secara medis dan juga merupakan salah satu sunnah Rasul.

 

Yuk, kita coba selidiki lebih lanjut atas sunnah yang menyenangkan ini!

Tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, dapat meningkatkan kerja otak dalam hal mengingat, membuat badan lebih segar, mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung, memperbaiki emosi, juga meningkatkan memori prosedural, meningkatkan produktivitas, meningkatkan konsentrasi otak, menurunkan stres karena berkurangnya hormon stres kortisol saat tidur.

 

Dalam Islam, istirahat siang isi disebut qailulah. Qailulah ini juga dapat didefinisikan istirahat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.

Rasulullah bersabda,

“Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.” (HR. Abu Nu’aim dalam Ath-Thibb, dikatakan oleh Al-Imam Al-Albani dalam Ash-Shahihah no. 1637:  shahihul isnad).

 

Qailulah ini bisa dilakukan sebelum atau sesudah waktu dhuhur. Perihal Qailulah ini juga disebutkan dalam Ar Ruum ayat 23:

“Dan di anatara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan saing hari dan usahamu mencari sebagian dari karuania-Nya. Sesuangguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.”

 

Menurut Sara Mednick, seorang ilmuwan, tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik sama efektifnya seperti tidur malam. Manfaat tidur siang juga meningkatkan kreativitas dengan memberikan berbagai ide baru dan membuka wawasan yang ada di otak anda. Selain itu tidur siang dapat meningkatkan mood kita.  Tidur siang juga efektif mengatasi insomnia.

 

Yuk, kita biasakan istirahat siang jika membutuhkan. Sebaik-baiknya bekerja adalah dengan tetap menyayangi tubuh sendiri.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ray Parlour Menilai Performa Paul Pogba di MU Usai Piala Dunia Akan Menjadi Lebih Baik
18 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pesta Piala Dunia 2018 di Rusia sebagai tuan rumah telah usai. Ajang turnamen sepakbola dunia paling dinanti-nantikan itu sudah bisa dipastikan diisi oleh ...
Sedikit Wanita Mendapatkan Kemoterapi untuk Kanker Payudara Stadium Awal
13 Desember 2017, by Slesta
Lebih sedikit wanita yang menerima kemoterapi untuk pengobatan kanker payudara tahap awal. Sebuah survei baru terhadap sekitar 3.000 wanita yang didiagnosis ...
Guru Honorer Lapor DPRD karena dinyatakan Gagal CPNS
8 November 2017, by Admin
Tampang.com – Seleksi CPNS 2014 ternyata menyisakan masalah. Kemarin (7/11) beberapa perwakilan guru honorer mengikuti rapat dengar pendapat (RDP) dengan ...
romelu lukaku
6 Juni 2017, by Tonton Taufik
Chelsea mendapatkan kembali Romelu Lukaku dari Everton dengan jumlah transfer fee £80 juta. Everton pada musim 2013/2014 mendapatkan Romelu Lukaku dengan ...
nicky hayden
23 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Pembalap asal Amerika Serikat yang pernah menjadi juara dunia Moto GP 2006, Nicky Hayden, meninggal dunia pada hari Senin (22/5/2017) setelah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman