Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Tidur Siang Dalam Islam dan Medis

Tidur Siang Dalam Islam dan Medis

3 November 2017 | Dibaca : 708x | Penulis : Dika Mustika

 

Pernahkah kalian menahan kantuk? Atau berusaha tetap terjaga ketika mulut ini menguap lagi dan lagi? Ternyata ketika kita menahan kantuk, ada yang terjadi pada tubuh kita. Awalnya aku pikir ya biasa saja jika menahan kantuk. Ternyata..... Jika kantuk ditahan, jantung pasti akan berdetak lebih kencang. Sering, orang minum kopi untuk menahan kantuk. Namun ternyata minum kopi justru dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Menahan kantuk, seringnya terjadi pada malam hari ketika memang menuju jam tidur atau juga di siang hari! Nah, ketika kita merasa mengantuk di siang hari, justru disarankan memang kita melakukan tidur siang! Ini terbukti secara medis dan juga merupakan salah satu sunnah Rasul.

 

Yuk, kita coba selidiki lebih lanjut atas sunnah yang menyenangkan ini!

Tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, dapat meningkatkan kerja otak dalam hal mengingat, membuat badan lebih segar, mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung, memperbaiki emosi, juga meningkatkan memori prosedural, meningkatkan produktivitas, meningkatkan konsentrasi otak, menurunkan stres karena berkurangnya hormon stres kortisol saat tidur.

 

Dalam Islam, istirahat siang isi disebut qailulah. Qailulah ini juga dapat didefinisikan istirahat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.

Rasulullah bersabda,

“Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.” (HR. Abu Nu’aim dalam Ath-Thibb, dikatakan oleh Al-Imam Al-Albani dalam Ash-Shahihah no. 1637:  shahihul isnad).

 

Qailulah ini bisa dilakukan sebelum atau sesudah waktu dhuhur. Perihal Qailulah ini juga disebutkan dalam Ar Ruum ayat 23:

“Dan di anatara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan saing hari dan usahamu mencari sebagian dari karuania-Nya. Sesuangguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan.”

 

Menurut Sara Mednick, seorang ilmuwan, tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik sama efektifnya seperti tidur malam. Manfaat tidur siang juga meningkatkan kreativitas dengan memberikan berbagai ide baru dan membuka wawasan yang ada di otak anda. Selain itu tidur siang dapat meningkatkan mood kita.  Tidur siang juga efektif mengatasi insomnia.

 

Yuk, kita biasakan istirahat siang jika membutuhkan. Sebaik-baiknya bekerja adalah dengan tetap menyayangi tubuh sendiri.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pesona Wisata Paralayang di Ponorogo
1 Februari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Wisata paralayang akan segera hadir di Ponorogo tepatnya berada di kawasan Bukit Gede yang terletak di Desa Tatung, Kecamatan Balong. Lokasinya ...
Suara Dentuman Disertai Semburan Minyak Membentuk Danau di Pematang Bengkalis
27 Mei 2018, by Nur Atinal Khusna
Suara dentuman yang disertai semburan minyak mentah dari pipa berwarna hitam tampak melambung sekitar 25 hingga 30 meter ke udara mengagetkan warga Pematang ...
Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Rambut
1 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Dalam buah alpukat terdapat mengandung banyak gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Adapun gizi yang terdapat pada alpukat, misalnya kalori, protei, ...
Menu Sahur Anak Kost-an, Olahan Telur bisa jadi Andalan
31 Mei 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Menjadi anak kost memang harus bisa mandiri saat jauh dari orang tua apalagi saat bulan puasa seperti sekarang ini. Untuk menu buka puasa mungkin ...
Ganda Putra Indonesia Masuk Final TEZ Tennis Open 2017
25 November 2017, by Admin
Tampang.com - Ganda andalan Indonesia, Justin Barki (17 tahun)/Christopher Rungkat (27) berhasil melangkah ke babak final seri pertama TEZ Tennis Open 2017 ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab