Pernahkah kalian menahan kantuk? Atau berusaha tetap terjaga ketika mulut ini menguap lagi dan lagi? Ternyata ketika kita menahan kantuk, ada yang terjadi pada tubuh kita. Awalnya aku pikir ya biasa saja jika menahan kantuk. Ternyata..... Jika kantuk ditahan, jantung pasti akan berdetak lebih kencang. Sering, orang minum kopi untuk menahan kantuk. Namun ternyata minum kopi justru dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Menahan kantuk, seringnya terjadi pada malam hari ketika memang menuju jam tidur atau juga di siang hari! Nah, ketika kita merasa mengantuk di siang hari, justru disarankan memang kita melakukan tidur siang! Ini terbukti secara medis dan juga merupakan salah satu sunnah Rasul.
Yuk, kita coba selidiki lebih lanjut atas sunnah yang menyenangkan ini!
Tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, dapat meningkatkan kerja otak dalam hal mengingat, membuat badan lebih segar, mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung, memperbaiki emosi, juga meningkatkan memori prosedural, meningkatkan produktivitas, meningkatkan konsentrasi otak, menurunkan stres karena berkurangnya hormon stres kortisol saat tidur.
Dalam Islam, istirahat siang isi disebut qailulah. Qailulah ini juga dapat didefinisikan istirahat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.
