Menurut Sara Mednick, seorang ilmuwan, tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik sama efektifnya seperti tidur malam. Manfaat tidur siang juga meningkatkan kreativitas dengan memberikan berbagai ide baru dan membuka wawasan yang ada di otak anda. Selain itu tidur siang dapat meningkatkan mood kita. Tidur siang juga efektif mengatasi insomnia.
Yuk, kita biasakan istirahat siang jika membutuhkan. Sebaik-baiknya bekerja adalah dengan tetap menyayangi tubuh sendiri.
