Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Sering Ngantuk? Hindari Jenis Makanan Dibawah Ini!

Sering Ngantuk? Hindari Jenis Makanan Dibawah Ini!

30 Juli 2018 | Dibaca : 505x | Penulis : oteli w

Sering Ngantuk? Hindari Jenis Makanan Dibawah Ini!

Memilih jenis makanan yang tepat supaya tubuh tetap segar tanpa rasa ngantuk berlebihan disaat jam kerja adalah salah satu hal terpenting untuk dilakukan. Tidak semuanya rasa ngantuk disebabkan karena kelelahan fisik, melainkan juga dipengaruhi karena jenis makanan yang dikonsumsi. Jika anda termasuk orang yang sering merasa ngantuk disaat jam-jam kerja, maka anda perlu perhatikan pola makan anda selama ini dan perlu dihindari jenis makanan di bawah ini.

Pisang

Kandungan Gula, kalium, dan magnesium dalam pisang membuat tryptophan berubah menjadi serotonin yang pada akhirnya menyebabkan rasa kantuk. Untuk itu, jika anda masih dalam keadaan bekerja, sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi pisang agar tidak menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan.

Kacang Kenari

Kacang kenari dipercaya sebagai makanan ringan atau camilan yang hanya cocok dimakan di malam hari sebelum tidur karena mengakibatkan rasa kantuk dan membuat tubuh lebih terasa rilek saat tidur. Dengan demikian, camilan ini tidak direkomendasikan dikonsumsi banyak saat jam kerja.

Keju

Keju adalah salah satu jenis makanan hasil olahan susu yang memiliki kandungan kalsium yang mampu membuat otak memanfaatkan tryptophan yang pada akhirnya mengakibatkan rasa ngantuk secara alami tanpa harus banyak melakukan aktifitas. Oleh sebab itu, disarankan jangan kebanyakan makan keju jika masih mau melakukan pekerjaan tertentu.

 

 

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

2 Manfaat Utama Hormon Testosteron Bagi Wanita, Ladies Perlu Tahu
26 Desember 2017, by Maman Soleman
Sebagai hormon seks pria, hormon testosteron memang berperan besar dalam meningkatkan gairah seksual seorang pria. Meskipun demikian, ternyata hormon satu ini ...
Kalahkan Selandia Baru 2-0, Peru Berhasil Lolos ke Putaran Final Piala Dunia 2018 Rusia
16 November 2017, by Rachmiamy
Timnas Peru berhasil memastikan diri lolos ke putaran final Piala Dunia 2018 Rusia. Kepastian tersebut didapat setelah pada pertandingan leg kedua berhasil ...
Cegah Kanker Menyerang dengan Konsumsi Makanan-Makanan Jenis Ini
4 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mendengar penyakit kanker, tentunya kita mengharapkan bahwa kita tak terserang penyakit ini. Seperti diketahui, kanker hingga saat ini masih ...
Ilmuwan Identifikasi Cara Baru Obati HIV
27 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Pengobatan medis yang menargetkan protein manusia daripada virus yang bermutasi mungkin suatu hari nanti dapat membantu orang dengan HIV-positif, menurut ...
Carlos Checa : "Saya Berharap Banyak dari Jorge (di MotoGP 2018)"
31 Desember 2017, by Rachmiamy
Jorge Lorenzo mendapat hasil yang kurang memuaskan di MotoGP 2017. Pembalap asal Spanyol tersebut hanya mampu menempati posisi ketujuh di klasemen akhir MotoGP ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab