Kandungan Gula, kalium, dan magnesium dalam pisang membuat tryptophan berubah menjadi serotonin yang pada akhirnya menyebabkan rasa kantuk. Untuk itu, jika anda masih dalam keadaan bekerja, sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi pisang agar tidak menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan.
Kacang Kenari
Kacang kenari dipercaya sebagai makanan ringan atau camilan yang hanya cocok dimakan di malam hari sebelum tidur karena mengakibatkan rasa kantuk dan membuat tubuh lebih terasa rilek saat tidur. Dengan demikian, camilan ini tidak direkomendasikan dikonsumsi banyak saat jam kerja.
