Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Semangat Pagi dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

Semangat Pagi dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

15 Februari 2018 | Dibaca : 469x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Mengawali hari dengan sarapan menjadi salah satu hal yang penting. Dengan sarapan, kamu siap untuk melakukan kegiatan sepanjang hari.

Banyak sekali manfaat yang didapat dari sarapan. Misalnya, tubuh menjadi fit, meningkatknya kecerdasan otak, hingga mampu perpanjang umur.

Oleh karena itu, sarapan menjadi hal yang penting. Namun, sarapan juga tak boleh asal-asalan jika menginginkan manfaat tersebut. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi ketika sarapan.

Susu

Semua orang mungkin setuju bahwa susu adalah sumber protein. Selain menjadi sumber protein yang baik, susu juga memiliki kandungan lemak yang penting bagi kesehatan.

Fungsi lemak pada susu, kata Made, mempunyai beragam fungsi, bahkan dapat berperan dalam mencegah suatu penyakit.

Untuk anak-anak, konsumsi susu juga menjadi penting karena dapat membantu pertumbuhan otak yang sedang tumbuh dan berkembang.

Oatmeal

Penuh serat dan mengandung vitamin menjadikan oatmeal menu pilihan untuk sarapan. Makanan ini akan membuat Anda tetap berenergi dan tahan dari pagi hingga siang hari.

Selain itu, oatmeal juga mengandung karbohidrat yang akan memberikan tenaga dengan cara yang sehat. Cara pengolahannya juga mudah dan cocok untuk semua rasa.

Telur

Menu satu ini memang sudah tak perlu diragukan lagi. Dengan sebutir telur, Anda bisa mendapat kandungan protein yang tinggi dan cukup bagi tubuh untuk memulai aktivitas setiap pagi.

Yoghurt

Makanan satu ini mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Yoghurt merupakan olahan susu yang mengandung kalsium, magnesium, dan kalium yang sangat diperlukan oleh tubuh sehari-hari.

Untuk menambah kelezatan saat menyantapnya, Anda bisa mencapurkan yohurt dengan madu, atau bubuk kayu manis. Selain itu Anda bisa juga mengkombinasikan dengan aneka buah, berry misalnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wanita Sukses Tetap Membutuhkan Pendamping, Mengapa?
9 November 2017, by Slesta
Tampang.com – Saat ini feminism telah menjadi tren tersendiri di kalangan wanita urban. Mereka merasa mampu menopang hidupnya sendiri dan seolah tidak ...
Bawaslu Jabar Melarang Parpol dan Peserta Pilkada Kampanye di Hari Buruh
2 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) Jawa Barat menyampaikan larangan di momen peringatan Hari Buruh Internasional atau May Day 2018 dipakai sebagai ajang ...
Hari Bahagia Pasangan Songsong Couple Tertunda karena Persiapan belum Matang
16 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kabar pernikahan pasangan Song Joong Ki dan Song Hye Kyo yang menjadi buah bibir selama sepekan di mancanegara, dimana setiap kesempatan mereka ...
tarian
14 April 2018, by Maman Soleman
Di pertengahan tahun 1980 tarian tango mewabah di Buenos Aires dan Montevideo, Amerika Latin. Tarian ini terus berkembang hingga seluruh dunia. Demam tango pun ...
Google Stamp Saingan Snapchat Akan Segera Rilis
7 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Google siapkan fitur terbarunya Google Stamp untuk saingi Snapchat. Fitur stories ini dapat terdiri dari layar yang dapat digeser, foto, dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab