Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Semangat Pagi dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

Semangat Pagi dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

15 Februari 2018 | Dibaca : 278x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Mengawali hari dengan sarapan menjadi salah satu hal yang penting. Dengan sarapan, kamu siap untuk melakukan kegiatan sepanjang hari.

Banyak sekali manfaat yang didapat dari sarapan. Misalnya, tubuh menjadi fit, meningkatknya kecerdasan otak, hingga mampu perpanjang umur.

Oleh karena itu, sarapan menjadi hal yang penting. Namun, sarapan juga tak boleh asal-asalan jika menginginkan manfaat tersebut. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi ketika sarapan.

Susu

Semua orang mungkin setuju bahwa susu adalah sumber protein. Selain menjadi sumber protein yang baik, susu juga memiliki kandungan lemak yang penting bagi kesehatan.

Fungsi lemak pada susu, kata Made, mempunyai beragam fungsi, bahkan dapat berperan dalam mencegah suatu penyakit.

Untuk anak-anak, konsumsi susu juga menjadi penting karena dapat membantu pertumbuhan otak yang sedang tumbuh dan berkembang.

Oatmeal

Penuh serat dan mengandung vitamin menjadikan oatmeal menu pilihan untuk sarapan. Makanan ini akan membuat Anda tetap berenergi dan tahan dari pagi hingga siang hari.

Selain itu, oatmeal juga mengandung karbohidrat yang akan memberikan tenaga dengan cara yang sehat. Cara pengolahannya juga mudah dan cocok untuk semua rasa.

Telur

Menu satu ini memang sudah tak perlu diragukan lagi. Dengan sebutir telur, Anda bisa mendapat kandungan protein yang tinggi dan cukup bagi tubuh untuk memulai aktivitas setiap pagi.

Yoghurt

Makanan satu ini mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Yoghurt merupakan olahan susu yang mengandung kalsium, magnesium, dan kalium yang sangat diperlukan oleh tubuh sehari-hari.

Untuk menambah kelezatan saat menyantapnya, Anda bisa mencapurkan yohurt dengan madu, atau bubuk kayu manis. Selain itu Anda bisa juga mengkombinasikan dengan aneka buah, berry misalnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Berburu Kuliner langka saat Mudik Lebaran
2 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Mudik lebaran sudah menjadi tradisi masyarakat Indonesia, walaupun banyak sekali rintangan dari kemacetan arus mudik,kehabisan tiket dll, semua ...
Berakhir Tragis, Separuh Tamu Undangan PernikahanTerkubur Longsor
24 Februari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Jerit tangis dari keluarga korban pecah tatkala keranda yang membawa jasad keempat anak kecil itu diangkat. Saat itu mendung bergelayut di ...
Jorge Lorenzo Sebut Joan Mir Sebagai Pembalap Yang Cerdas
19 November 2017, by Rachmiamy
Pembalap tim Leopard Racing asal Spanyol, Joan Mir sukses menjadi juara dunia Moto3 2017. Pembalap berusia 20 tahun tersebut berhasil meraih 341 poin di MotoGP ...
Apa Pendapat Najwa Shihab Soal Jilbab?
11 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Siapa yang tidak mengenal Quraish Shihab? Seorang ulama muslim ternama di Tanah Air. Selain sebagai ulama ternama, Beliau merupakan Ayah ...
Paprika Menjadi Salah Satu Sayuran yang Baik Bagi Penderita Diabetes, Ini Alasannya
11 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bagi penderita diabetes, makanan menjadi salah satu hal yang perlu untuk diperhatikan. Hal ini karena jika salah memilih maka kadar gula darah ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman