Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Semangat Pagi dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

Semangat Pagi dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

15 Februari 2018 | Dibaca : 325x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Mengawali hari dengan sarapan menjadi salah satu hal yang penting. Dengan sarapan, kamu siap untuk melakukan kegiatan sepanjang hari.

Banyak sekali manfaat yang didapat dari sarapan. Misalnya, tubuh menjadi fit, meningkatknya kecerdasan otak, hingga mampu perpanjang umur.

Oleh karena itu, sarapan menjadi hal yang penting. Namun, sarapan juga tak boleh asal-asalan jika menginginkan manfaat tersebut. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi ketika sarapan.

Susu

Semua orang mungkin setuju bahwa susu adalah sumber protein. Selain menjadi sumber protein yang baik, susu juga memiliki kandungan lemak yang penting bagi kesehatan.

Fungsi lemak pada susu, kata Made, mempunyai beragam fungsi, bahkan dapat berperan dalam mencegah suatu penyakit.

Untuk anak-anak, konsumsi susu juga menjadi penting karena dapat membantu pertumbuhan otak yang sedang tumbuh dan berkembang.

Oatmeal

Penuh serat dan mengandung vitamin menjadikan oatmeal menu pilihan untuk sarapan. Makanan ini akan membuat Anda tetap berenergi dan tahan dari pagi hingga siang hari.

Selain itu, oatmeal juga mengandung karbohidrat yang akan memberikan tenaga dengan cara yang sehat. Cara pengolahannya juga mudah dan cocok untuk semua rasa.

Telur

Menu satu ini memang sudah tak perlu diragukan lagi. Dengan sebutir telur, Anda bisa mendapat kandungan protein yang tinggi dan cukup bagi tubuh untuk memulai aktivitas setiap pagi.

Yoghurt

Makanan satu ini mempunyai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Yoghurt merupakan olahan susu yang mengandung kalsium, magnesium, dan kalium yang sangat diperlukan oleh tubuh sehari-hari.

Untuk menambah kelezatan saat menyantapnya, Anda bisa mencapurkan yohurt dengan madu, atau bubuk kayu manis. Selain itu Anda bisa juga mengkombinasikan dengan aneka buah, berry misalnya.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ingin Kaya Sebelum 40 Tahun? Inilah Kiatnya
12 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Siapa bilang orang kaya itu hanya diperuntukkan bagi mereka yang telah berusia dewasa mendekati tua? Jika kamu ignin menjadi seorang yang ...
Puluhan Kader Hanura Keluar Partai, Lalu Dukung Pasangan Deddy Mizwar-Dedi Mulyadi di Pilgub Jabar 2018
9 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Dikabarkan puluhan kader Partai Hanura hengkang dari partainya dan memutuskan berjuang dengan Partai Demokrat dalam kontestasi Pilkada Jawa Barat 2018. Itu ...
reuni sma 1 cirebon
13 April 2017, by Tonton Taufik
Cirebon, kota perbatasan antara Jawa Barat dan Jawa Tengah, yang selalu menjadi liputan TV jika menghadapi mudik dan arus balik pada saat lebaran. Baru-baru ...
Membuat Makeup Remover dari Bahan Alami
5 Februari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Membersihkan makeup pada wajah setelah diaplikasikan seharian selama beraktivitas perlu dilakukan bahkan wajib dilakukan agar wajah bersih dan ...
3 Zodiak yang Mungkin akan Terpuruk di Februari
5 Februari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Ada beberapa orang yang percaya akan ramalan zodiak. Namun hal ini belum tentu semuanya benar terlebih jika hal-hal buruk yang akan terjadi. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab