Fungsi lemak pada susu, kata Made, mempunyai beragam fungsi, bahkan dapat berperan dalam mencegah suatu penyakit.
Untuk anak-anak, konsumsi susu juga menjadi penting karena dapat membantu pertumbuhan otak yang sedang tumbuh dan berkembang.
Oatmeal
Penuh serat dan mengandung vitamin menjadikan oatmeal menu pilihan untuk sarapan. Makanan ini akan membuat Anda tetap berenergi dan tahan dari pagi hingga siang hari.
Selain itu, oatmeal juga mengandung karbohidrat yang akan memberikan tenaga dengan cara yang sehat. Cara pengolahannya juga mudah dan cocok untuk semua rasa.
Telur
Menu satu ini memang sudah tak perlu diragukan lagi. Dengan sebutir telur, Anda bisa mendapat kandungan protein yang tinggi dan cukup bagi tubuh untuk memulai aktivitas setiap pagi.
