Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Selain Sayuran Hijau, 3 Makanan ini Cegah Gula Darah Naik Setelah Lebaran

Selain Sayuran Hijau, 3 Makanan ini Cegah Gula Darah Naik Setelah Lebaran

21 Juni 2018 | Dibaca : 528x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan, biasanya banyak orang yang tidak dapat mengontrol pola makan saat momen lebaran tiba. Banyak hidangan yang dapat memicu naiknya gula darah seperti kie kering, minuman manis, makanan bersantan atau makanan lain yang mengandung kadar gula tinggi yang disajikan saat lebaran. Tak heran jika setelah lebaran ada banyak penyakit yang rentan kambuh akibat pola makan yang tidak teratur, salah satunya yaitu kadar gula darah naik.

Gula darah yang naik merupakan suatu kondisi yang buruk terutama bagi penderita diabetes. Gula darah yang naik secara signifikan dapat meningkatkan risiko kematian mendadak. Berikut beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah gula darah agar tidak naik setelah lebaran :

1. Telur

                         

Telur adalah salah satu makanan yang menjadi sumber protein dan kalori yang sangat baik untuk tubuh. Mengonsumsi 2 butir telur setiap hari akan sangat membantu untuk terhindar dari penyakit yang mematikan seperti kerusakan jantung dan diabetes.

2. Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti dapat mengurangi risiko gula darah yang naik, penyakit diabetes tipe 2 dan penumpukan kolesterol.

3. Sayuran hijau

Bayam, brokoli dan kangkung merupakan makanan yang memiliki gizi lengkap dan berkalori rendah. Sayuran hijau ini mengandung karbohidrat yang sedikit yang mampu menjaga gula darah agar tetap stabil.

4. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah yang naik. Kunyit juga dapat bermanfaat untuk mencegah serangan jantung, kerusakan ginjal dan diabetes.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ini yang Terjadi Saat Kamu Mengalami Deja Vu
10 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pernah mengalami Deja Vu? Deja vu yang berarti 'sudah terlihat' dalam bahasa Prancis ini merupakan peristiwa dimana kita merasa pernah ...
BMW Indonesia
14 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com -BMW Group Indonesia menghadirkan program baru memberikan pengalaman premium kepada pelanggan. Program yang disebut BMW Future Retail ini  ...
Tukang Pos ini Mendonorkan 100 Galon Darah Selama Hidupnya dan Menyelamatkan Ribuan Nyawa
17 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Hari ini sebuah berita yang sangat positif mampu membuat hati kita lebih damai. Masih banyak orang-orang berhati mulia di sekitar kita. Setiap dua minggu ...
Wah, Ternyata Seseorang dalam Usia ini Lebih Rentan Selingkuh!
17 Juli 2017, by Zeal
Banyak orang berpikir bahwa selingkuh adalah pekerjaan mereka yang masih dalam usia muda dan berpenampilan cantik atau tampan. Namun ternyata, penelitian yang ...
Yukk.. Patungan Buat Pesawat R80 Karya BJ Habibie
6 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Bangsa ini memang tidak pernah kekurangan orang hebat, namun kekurangan penghargaan pada orang-orang hebat yang mengharumkan bangsa ini. “ Jas ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab