Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Selain Sayuran Hijau, 3 Makanan ini Cegah Gula Darah Naik Setelah Lebaran

Selain Sayuran Hijau, 3 Makanan ini Cegah Gula Darah Naik Setelah Lebaran

21 Juni 2018 | Dibaca : 574x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan, biasanya banyak orang yang tidak dapat mengontrol pola makan saat momen lebaran tiba. Banyak hidangan yang dapat memicu naiknya gula darah seperti kie kering, minuman manis, makanan bersantan atau makanan lain yang mengandung kadar gula tinggi yang disajikan saat lebaran. Tak heran jika setelah lebaran ada banyak penyakit yang rentan kambuh akibat pola makan yang tidak teratur, salah satunya yaitu kadar gula darah naik.

Gula darah yang naik merupakan suatu kondisi yang buruk terutama bagi penderita diabetes. Gula darah yang naik secara signifikan dapat meningkatkan risiko kematian mendadak. Berikut beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah gula darah agar tidak naik setelah lebaran :

1. Telur

                         

Telur adalah salah satu makanan yang menjadi sumber protein dan kalori yang sangat baik untuk tubuh. Mengonsumsi 2 butir telur setiap hari akan sangat membantu untuk terhindar dari penyakit yang mematikan seperti kerusakan jantung dan diabetes.

2. Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti dapat mengurangi risiko gula darah yang naik, penyakit diabetes tipe 2 dan penumpukan kolesterol.

3. Sayuran hijau

Bayam, brokoli dan kangkung merupakan makanan yang memiliki gizi lengkap dan berkalori rendah. Sayuran hijau ini mengandung karbohidrat yang sedikit yang mampu menjaga gula darah agar tetap stabil.

4. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah yang naik. Kunyit juga dapat bermanfaat untuk mencegah serangan jantung, kerusakan ginjal dan diabetes.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bagaimana Mengkritik Kekasih Anda Tanpa Merusak Hubungan
16 September 2017, by Rindang Riyanti
Pernahkah Anda menyadari bahwa untuk perkembangan hubungan yang harmonis (dalam keluarga atau dalam tim) penting untuk mengamati proporsi kritik dan pujian ...
Seperti Apa Baby Shower Super Rahasia Kylie Jenner?
17 November 2017, by Rindang Riyanti
Kylie Jenner kini dikabarkan telah menggelar acara baby shower untuk bayi di kandungannya. Dirinya mulai dikabarkan tengah mengandung September lalu. Baby ...
WR supratman
23 Juli 2017, by Rachmiamy
Siapa yang tak mengenal sosok Wage Rudolf supratman. Wage Rudolf Supratman atau yang lebih dikenal dengan nama WR Supratman adalah sosok yang menciptakan lagu ...
Mosaik Romawi kuno ditemukan di Israel
11 Februari 2018, by Slesta
Arkeolog di Israel telah menemukan sebuah mosaik Romawi kuno yang berasal dari abad kedua atau ketiga Masehi. Mosaik ini memiliki prasasti Yunani dan ...
Yuk, ke Saparua Park!
20 Agustus 2017, by Dika Mustika
Bandung memang kota yang selalu memiliki daya tarik, baik untuk wisatawan, maupun bagi warganya sediri. Bagaimana tidak, pembangunan tempat-tempat terbuka ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab