1. Telur
Telur adalah salah satu makanan yang menjadi sumber protein dan kalori yang sangat baik untuk tubuh. Mengonsumsi 2 butir telur setiap hari akan sangat membantu untuk terhindar dari penyakit yang mematikan seperti kerusakan jantung dan diabetes.
2. Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti dapat mengurangi risiko gula darah yang naik, penyakit diabetes tipe 2 dan penumpukan kolesterol.
3. Sayuran hijau
Bayam, brokoli dan kangkung merupakan makanan yang memiliki gizi lengkap dan berkalori rendah. Sayuran hijau ini mengandung karbohidrat yang sedikit yang mampu menjaga gula darah agar tetap stabil.
