Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Sebelum Lewatkan Sarapan, Baca Ini Terlebih Dahulu

Sebelum Lewatkan Sarapan, Baca Ini Terlebih Dahulu

24 September 2017 | Dibaca : 436x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Waktu makan yang sering sekali dilewatkan adalah sarapan. Sarapan dianggap tak penting untuk dilakukan, apalagi untuk orang-orang sibuk yang tak memiliki waktu banyak.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan sarapan baik untuk kesehatan tubuh, meskipun begitu masih banyak orang yang meninggalkan hal ini.

Jika kamu salah satu yang sering meninggalkan sarapan, baca terlebih dahulu, daftar kebaikan dari sarapan berikut.

1. Berat badan turun

Rajin sarapan sama sekali tidak akan membuat berat badan meningkat. Malahan, mereka yang rajin sarapan cenderung memiliki berat badan yang stabil sebab sarapan akan membantu mengontrol nafsu makan.

2. Mendapatkan suntikan energi

Makanan yang kamu konsumsi saat sarapan bisa memberikan suntikan energi atau bahan bakar untuk tubuh. Dengan demikian kamu jadi lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas.

3. Mengurangi risiko diabetes

90% orang yang menderita diabetes tipe 2 disebabkan karena kelebihan berat badan dan kurangnya aktivitas fisik yang dijalani. Penelitian menunjukkan bahwa sarapan secara teratur akan mengurangi risiko untuk terkena diabetes.

4. Mencegah penyakit jantung

Ternyata, sebagian besar penyakit kardiovaskular terjadi karena sarapan yang terlewat, berat badan yang tidak terkontrol, serta jarangnya olahraga.

5. Meningkatkan memori

Selain memberikan suntikan energi, sarapan akan meningkatkan daya ingatmu.

Setelah mengetahui banyak manfaat dari sarapan ini, masih mau melewatkannya?

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kenali tanda anak yang bermasalah
13 Mei 2017, by titin
Anak yang memiliki masalah dengan kemampuan sosial emosionalnya, bisa dilihat dari beberapa tanda. Tandanya bahkan bisa diketahui sejak anak baru berumur dua ...
8 Hal Sederhana Ini yang Bikin Pernikahan Langgeng
11 Januari 2018, by Slesta
Tampang.com – Setiap pasnagan yang menikah tentunya berharap memiliki pernikahan yang langgeng sampai maut menjemput bukan? Menjaga komitmen untuk setia ...
Jangan Benci Hujan, Ini Manfaatnya
27 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menikmati hujan sepertinya hanya pernah dirasakan ketika kita kecil. Ketika kita beranjak dewasa, kita justru menghindari hujan. Padahal, ...
Inilah yang Tubuh Anda Alami Setelah Berhenti Merokok
11 Januari 2018, by Slesta
Tampang.com – Merokok merupakan salah satu gaya hidup yang bagi sebagian orang snagat sulit untuk dilepaskan. Terlebih banyak sekali rumor yang beredar ...
Cara Alami Ini Mampu Usir Bau Mulut
12 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bau mulut memang menjadi masalah untuk meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Apalagi, disaat kamu bertemu dengan seseorang yang penting, baik ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab