Tampang.com - Waktu makan yang sering sekali dilewatkan adalah sarapan. Sarapan dianggap tak penting untuk dilakukan, apalagi untuk orang-orang sibuk yang tak memiliki waktu banyak.
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebiasaan sarapan baik untuk kesehatan tubuh, meskipun begitu masih banyak orang yang meninggalkan hal ini.
Jika kamu salah satu yang sering meninggalkan sarapan, baca terlebih dahulu, daftar kebaikan dari sarapan berikut.
1. Berat badan turun
Rajin sarapan sama sekali tidak akan membuat berat badan meningkat. Malahan, mereka yang rajin sarapan cenderung memiliki berat badan yang stabil sebab sarapan akan membantu mengontrol nafsu makan.
2. Mendapatkan suntikan energi
