Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Rekomendasi Buah yang Baik dikonsumsi Selama Puasa

Rekomendasi Buah yang Baik dikonsumsi Selama Puasa

23 Mei 2018 | Dibaca : 290x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Buah-buahan merupakan slah satu menu untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi dalam tubuh. Tak terkecuali selama bulan puasa. Buah-buahan akan sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Walaupun semua jenis buah baik untuk dikonsumsi. tapi ada beberapa buah yang direkomendasikan untuk selalu dikonsumsi selama bulan puasa. Berikut ini buah-buahan yang harus dikonsumsi yang emmiliki manfaat kesehatan yang baik agar tubuh tetap fit.

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan potasium dan mengandung kadar serat serta protein yang baik. Potasium berfungsi untuk mempertahankan kadar cairan dalam tubuh serta mengatur kadar nutrisi dan produk limbah yang keluar masuk dari sel.

2. Pepaya

Pepaya mengandung kadar serat yang tinggi, rendah kalori, rendah gula, mampu memperbaiki pencernaan dan bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Pepaya sangat baik untuk camilan sehat saat buka puasa.

3. Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan serat dan kandungan air. Buah semangka mampu mengatasi haus saat buka puasa. Semangka dapat disajikan dalam bentuk smoothie segar maupun dalam irisan sesuai selera.

4. Kurma

Kurma merupakan buah kesukaan Nabi Muhammad SAW yang memiliki banyak sekali kandungan vitamin, mineral, gula, serat dan energi. Walaupun ukurannya kecil, namun kurma mampu membuat perut kenyang lebih lama dan juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bunga Jelita Gagal Lolos 16 Besar Miss Universe 2017
28 November 2017, by Admin
LAS VEGAS – Kecantikan yang komplet. Itulah yang mengantar Demi-Leigh Nel Peters, 22, memenangkan mahkota Miss Universe 2017. Dalam malam final di The ...
 Ayu Ting Ting Diserbu Netter karena Dekat dengan Duda Keren
6 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Penyanyi dangdut yang selalu jadi banhan sorotan netter, tak luput lagi jadi sorotan setiap dirinya dekat dengan seorang lelaki. Ya siapa tak ...
Apakah Urutan Viewers Instagram Story Berhubungan dengan Stalkers?
21 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Sejak Instagram meluncurkan Stories pada bulan Agustus 2016, perusahaan milik Facebook telah semakin meningkat popularitasnya. Pada awal 2017, pengguna ...
Rupiah Anjlok, Harga Telur Melonjak
13 Juli 2018, by Slesta
Tampang.com – Saat ini, harga telur telah berada di harga yang sangat tidak wajar. Seperti halnya di Pasar Palmerah, harga telur mencapai Rp 30 ribu per ...
Ilmuwan Menemukan Apa yang Memusnahkan Hiu Mengerikan Ini
7 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Selama beberapa dekade, para ilmuwan hanya dapat berspekulasi tentang apa yang memusnahkan hiu terbesar dalam sejarah (tiga kali ukuran kulit hiu putih hari ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab