Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Rekomendasi Buah yang Baik dikonsumsi Selama Puasa

Rekomendasi Buah yang Baik dikonsumsi Selama Puasa

23 Mei 2018 | Dibaca : 240x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Buah-buahan merupakan slah satu menu untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi dalam tubuh. Tak terkecuali selama bulan puasa. Buah-buahan akan sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Walaupun semua jenis buah baik untuk dikonsumsi. tapi ada beberapa buah yang direkomendasikan untuk selalu dikonsumsi selama bulan puasa. Berikut ini buah-buahan yang harus dikonsumsi yang emmiliki manfaat kesehatan yang baik agar tubuh tetap fit.

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan potasium dan mengandung kadar serat serta protein yang baik. Potasium berfungsi untuk mempertahankan kadar cairan dalam tubuh serta mengatur kadar nutrisi dan produk limbah yang keluar masuk dari sel.

2. Pepaya

Pepaya mengandung kadar serat yang tinggi, rendah kalori, rendah gula, mampu memperbaiki pencernaan dan bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Pepaya sangat baik untuk camilan sehat saat buka puasa.

3. Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan serat dan kandungan air. Buah semangka mampu mengatasi haus saat buka puasa. Semangka dapat disajikan dalam bentuk smoothie segar maupun dalam irisan sesuai selera.

4. Kurma

Kurma merupakan buah kesukaan Nabi Muhammad SAW yang memiliki banyak sekali kandungan vitamin, mineral, gula, serat dan energi. Walaupun ukurannya kecil, namun kurma mampu membuat perut kenyang lebih lama dan juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Antoine Griezmann dan Kevin Gameiro Dapat Pujian dari Diego Simeone
26 November 2017, by Rachmiamy
Atletico Madrid berhasil mengalahkan tuan rumah Levante pada pertandingan pekan ketiga belas Liga Spanyol 2017/2018. Bermain di Stadion Ciutat de Valencia, tim ...
Peneliti di Jepang Kini Tengah Mengembangkan Telur yang Mengandung Obat
11 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Para peneliti di Jepang kini mulai melakukan perekayasaan pada genetika telur ayam. Telur ayam tersebut menjadi memiliki kandungan obat yang ...
TK di Jerman
6 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kepolisian Jerman mengevakuasi sebuah taman kanak-kanak (TK) di barat Kota Darmstadt kemarin, Rabu 5 Juli 2017 waktu setempat. Evakuasi ini ...
obama jogja
28 Juni 2017, by Tonton Taufik
Dari Sigid Budi Santoso: Ibunya Obama (namanya Ann Dunham) menikah dengan pria asal Jogja. bernama dr. Soetoro. Saat ibunya menikah itu sudah punya anak ...
Yuk Kenali Faktor dan Gejala Panu
21 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
 Panu (Tinea Versicolor) adalah jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. Tanda-tanda munculnya panu adalah timbulnya bercak-bercak putih pada ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite