Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Nih Cara Lakukan Diet Mayo yang Benar Jika ingin Berhasil

Nih Cara Lakukan Diet Mayo yang Benar Jika ingin Berhasil

27 Desember 2017 | Dibaca : 1131x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Para perempuan berlomba-loba menemukan cara untuk menurunkan berat badan agar terlihat proposional saat difoto. Ketika perempuan berswafoto, mereka cenderung melakukannya secara berulang karena ingin mendapat sudut yang bagus di foto dan tidak terlihat gendut.

Mereka mencoba berbagai macam diet, salah satunya diet mayo, yaitu diet yang didesain dengan pengaturan pola makan lebih ke sayuran dan buah serta gaya hidup sehat. 

Ada beberapa cara atau tips untuk kalian supaya nggak gagal lakukan diet mayo, yuk lihat.

1. Jangan makan sambil menonton televisi

Waduh, padahal itu sesuatu yang nikmat banget ya ladies. Sambil lihat drama Korea yang seru berteman ngemil, rasa klop banget deh.

Banyak yang membenarkan bahwa memakan makanan sehat yang berkalori rendah tidak masalah jika dibarengi dengan aktivitas menonton televisi. Padahal menonton televisi dengan durasi yang lama membuat kita cenderung tak bergerak dan melakukan aktivitas lain. Hal itu juga akan mendorong keinginan untuk menyantap makanan ringan yang tak sehat.

2. Pilih makanan sehat alami

Makanan yang sehat adalah yang dekat dengan alam, yakni makanan segar seperti daging, ikan, sayur, buah-buahan. Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan olahan seperti makanan kaleng, minuman berkarbonasi, dan sejenisnya. Tuh ladies jangan beli makanan cepat saji yang mudah bikinnya ya ladies.

3. Buatlah target

Diet ini bukan hanya menahan konsumsi makan berlebih tapi dengan mengubah pola hidup. Efek yang dirasakan bukan hanya menjadi langsing tapi juga sehat. Segala macam diet butuh proses. Untuk diet mayo biasanya dilakukan selama 13-14 hari, jadi jangan harap kita bisa langsing dalam beberapa hari.

4. Jangan makan di luar

Biasakan menahan diri untuk tidak makan diluar rumah dengan makanan yang tidak tahu kandungan kalorinya , dikarenakan aroma yang menggoda saja. Namun, jika keinginan makan tersebut dituruti kita cenderung makan tanpa mengontrol kalori dan jumlah makanan yang dikonsumsi. Maka disarankan untuk memilih makanan buatan rumah.

5. Olahraga teratur

Ketika melakukan diet, sebaiknya imbangi dengan olahraga agar diet  maksimal. Olahraga juga membuat tubuh lebih sehat. Jujur saja memang untuk memulai olah raga teratur memang awalnya berat banget bahkan capeknya di badan terasa sekali. Tapi itu semua harus dilawan dengan keinginan untuk badan langsing ideal ladies.

Ok ladies selamat mencoba diet nya ya…?

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

5 Tempat Aneh yang Melawan Hukum Alam
2 September 2017, by Fitra Tunnisa
Kebanyakan orang berpikir bahwa tempat-tempat ini adalah tempat yang terpisah dari bumi karena seakan-akan melawan hukum alam. Namun sebenarnya tempat-tempat ...
Pelajaran yang Wajib di Milik Agar Anak Sukses di Masa Depan
3 Maret 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Masa depan memang semua orang tidak tahu apa yang bakal terjadi, namun melihat era global yang saat ini semakin berkembang pesat, teruam di ...
berolahraga Terlalu Berat Bisa sebabkan Gangguan Pencernaan loh!
30 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Olahraga merupakan aktifitas yang harus kita lakukan setiap hari, tubuh akan lebih bugar dan lebih sehat setelah olahraga. Keringat yang keluar saat ...
Apakah Kamu Suka Multitasking? Ketahui Fakta Ini
16 September 2017, by Rindang Riyanti
Ketika Anda tumbuh dewasa, Anda mendengar hal-hal seperti "Gadis lebih baik dalam multi-tasking. Mereka bisa berjalan, bicara, mengunyah permenkaret pada ...
Screenshot WA Mesum Rizieq Shihab-Firza Husain 100 % Asli
19 Mei 2017, by Gatot Swandito
Foto layar (screenshot) percakapan WhatsApp antara akun Rizieq Shihab dan akun Firza Husain dipastikan asli. Tetapi, apakah pemilik dua akun yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview