Diet ini bukan hanya menahan konsumsi makan berlebih tapi dengan mengubah pola hidup. Efek yang dirasakan bukan hanya menjadi langsing tapi juga sehat. Segala macam diet butuh proses. Untuk diet mayo biasanya dilakukan selama 13-14 hari, jadi jangan harap kita bisa langsing dalam beberapa hari.
4. Jangan makan di luar
Biasakan menahan diri untuk tidak makan diluar rumah dengan makanan yang tidak tahu kandungan kalorinya , dikarenakan aroma yang menggoda saja. Namun, jika keinginan makan tersebut dituruti kita cenderung makan tanpa mengontrol kalori dan jumlah makanan yang dikonsumsi. Maka disarankan untuk memilih makanan buatan rumah.
5. Olahraga teratur
